そんなはずがありません！！
それは、考え方が間違っているか、
食べ方がまちがっているから！！
こんにちは！
永遠に愛される
自信とカラダをつくりだす
美食脳コンサルタント
高久恵美子です。
個別対面セッションへのお問い合わせが
たくさん届いています！
お悩みをびっちり書かれている方もいらして、
楽しく？拝見させていただいております。
ただ、みなさんの
食事の「クセ」を
見させていただかないと、
わたしもアドバイスのしようがないので、
全員の方への返信はしておりません。
ご了承ください。
そんな中、
一番多いなー、と感じたのが
「食べていないのに、
痩せないんです！！」
というもの。
過去のセッションケースから考えると、
理由は２つ。
１、食べていないつもりでも、
実は食べている
２、食べないことによって、
代謝を下げてしまっている
簡単に言い直しますと、こうなります。
１、食べ過ぎタイプ
２、食べなさすぎタイプ
さて、
「食べていないのに、痩せない」と
お悩みの方は、
どちらのタイプでしょう(^ ^)？
往々にして、
体重・体脂肪ともに過多の場合、
「食べていないつもりでも、
実は食べている」
つまり、
１、食べ過ぎタイプ
が多いに当てはまります。
単純に考えて、
食べる量が適正であれば、
体重は増えないものなのです。
ただ、食べ過ぎタイプの場合は、
自分に必要な量の「基準」がつかめれば、
問題は解決していきます。
むしろ手こずるのが、
「食べないことによって、
代謝を下げてしまっている」
２、食べなさすぎタイプ
こちらのタイプは、
なかなか成果が上がらないので、
ご本人が一番辛いところ。
落とした代謝は、
食事を食べて
あげていくしかないからです。
運動だけではダメですよ。
運動すれば、筋肉を使うので、
代謝が上がるのは当然です。
でも、相変わらず
食事からしっかり栄養補給できなければ、
常に代謝を上げるカラダはつくられないのです。
２、食べなさすぎタイプ
の方は、しっかり食事を
食べることからスタートします。
さて、この
「食べていないのに、
痩せないんです！！」
の方は、
ご自分がどちらのタイプなのか、
よく考えてみてくださいね！
食べ過ぎなのか？
食べなさすぎなのか？
両者でやるべきことは、
まったく異なってきます。
そんな疑問のお答えするのが、
今回考えている
個別対面セッションです！
恥ずかしがらずに、
すべてをわたしに教えてくださいね！
あなたの食事の「クセ」を
見抜きます。
只今、日程調整中です。
決まり次第、
メルマガから募集をスタートいたします！
今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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