ジムにわざわざ行かなくても、
美と健康は十分日常生活でつくることができます。
むしろ、そっちの方が、
時間もお金も節約になるとおもうんだけどなー。
こんにちは！
永遠に愛される
自信とカラダをつくりだす
美食脳コンサルタント
高久恵美子です。
今日は所用と
美食脳アドバイザーとの
ミーティングのため新宿へ。
帰り際、
ジムの勧誘をいただきました。
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勧誘の人：「運動ってされていますか？」
わたし：「していますよ！」
勧誘の人：「何されていますか？」
わたし：「日常生活が運動です！」
勧誘の人：「・・・・。」
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おほほほ、
ごめんなさいね、お姉さん。。。
わたしは、ときおり、
主人の趣味のお付き合いで、
朝ランにいくことがありますが、
せいぜい月に１－２回。
カラダを動かすことは好きなので、
たまーにウォーキングにも行きますが、
それも月に１ー２回。
冬場なんて皆無に近く、
どちらも、リフレッシュ程度です。
運動をプラスでしなければ
体型維持ができないなら、
それは完全に、
食事の内容に問題があります。
寝ている時以外は、
わたしたちは、頭もカラダもつかう
立派な運動をしています。
より、質のいいカラダを作ろうと、
適度な筋刺激目的の運動であれば、
しなやかボディのためになりますが、
食べた分を消費しよう！
などというイタチごっこ的な
考え方は、オススメしません。
生きるために
必要な栄養をいただくこと。
それ以上に楽しんだ食事であれば、
リカバリーをしていくこと。
この２つの
基本的な考え方さえ持っていれば、
食事を楽しみながら
美と健康を味方にできるのです。
ジムへの入会を迷っている方！
まずは、ご自身の食生活に
改善ポイントはないのか？
そこからの見直しをオススメします！
まずは、毎日食べているものを、
書き出してみるといいですよ。
「あら、意外に食べているわね！」
という方が多いです(^ ^)
自分ではよくわからない！！
そんな方は、７ヶ月振りとなる
個別セッションでお会いしましょう。
ただいま、日程調整中です。
どうぞお楽しみに。
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綺麗な自信の作り方」
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【日程】
６月１８日（土）10:30-13:30 満席・キャンセル待ち
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