こんにちは(*^_^*）
永遠に愛される自信とカラダをつくりだす
アフロディーテプロデューサー
高久恵美子です。
◆女性のカラダに必要な
美的水分量って？
1日のうちに、
きちんと水分を摂っていますか？
サロンの参加者さんから
ヒアリングをしていると、
なんと！！！
1日に500ｍｌすら
水分を摂らない方もいます！
美しい人ほど
水分を摂っていることを
知っていますか？
海外に行くと、
女性の片手にはいつも水！！！
これが当たり前の風景です。
水分は、カラダの老廃物を
運ぶ役目を持っていて、
デトックスには欠かせません。
水を飲むとむくむ・・・
というのは、デトックス力がないからです。
そういう方は、まずサロンへどうぞ。笑
ではいったい、
わたし達に必要な水分の量は
どのくらいなのでしょう？？？？
成人女性で、極端に
「ヤセ体質」や「太り過ぎ」
でない限りは、
以下の計算式に当てはめてみてください。
1日に必要な水分摂取量（ｍｌ）
＝体重（㎏）×30
例えば、
体重50㎏なら、
50×30=1500ｍｌ となります。
この数字を頭では分かっていても、
なかなかここまで飲むのは
ツラい！！！
そんな方もいますよね(^^)
明日のメルマガでは、
一体1500ｍｌという水分量を
1日でどうやって
摂取していけばいいのか？
そんな具体例をお伝えいたします！！
お役立ちサロン
『ワガママだからキレイになれる
キレイな人が教えない秘密のレシピ』
11月は15・29日。
12月は3・6・14日。
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5,400円で参加いただけます。
