美人力レシピの専門家
高久恵美子です。
元モデルで、
現在は「美しくなりたい女性」のコーチングをしている方の本を読みました。
その方は、「痩せるのは簡単なことよ♡」
と言っています(^^)
「えー！？」
と思いますよね(^^)
すらっと伸びた手足。
エレガントな歩き方と振る舞い。
しかもモデルは、「やせる」ということではなく
「美しいカラダを創る」
ということに重きをおいているのだそうです。
「美しいカラダを創る」ために、
・３食適度な量をいただくこと
・なるべく栄養の高いフレッシュなものをいただくこと
・運動やストレッチを欠かさないこと
を大切にする。
これだけで自然と体型はキープできるし、
一般の人だって、簡単に痩せられる♡と。
中でも一番大事なことは、
なによりも、
「適度な量の食事」
にすること。
余分に摂りすぎないことこそが、カラダをスマートに保つ秘訣なんだそう♪
簡単で、かつ当たり前のこと。
とっても大切なことですね(^_-)
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