3ヶ月で３６０°美人に大変身！！
美人力レシピ専門家
高久恵美子です。
年末年始～新年、
色々とイベントがあったり、外食が多くなったりで、
カラダもほとほとお疲れの時期ではないでしょうか(^^)？
最近、疲れやすくなっていませんか？
肌がくすんでいませんか？
便秘や下痢をしていませんか？
これらの症状は、
ズバリ！！
「酵素不足」
です(p_-)
酵素とは、もう有名なものになりましたね。
酵素とは、人間にはもちろんのこと、
あらゆる生物に存在する、生命活動にはなくてはならない物質です。
モノを考えたり、呼吸をしたり、まばたきをしたり、腕を動かすことでさえ、
酵素の力が働いています。
酵素が不足していると、
私たちの生命活動をマイナスに傾けるような症状が出てきます。
さあ～!(^^)!
軽～く、あたたの酵素力をチェックしてみましょう！
□不眠である
□頭痛がする
□便秘・下痢をしている
□便やガスがくさい
□胃がいたい
□食後に眠くなる
□肩こり・腰痛がる
□カラダがむくんでいる
□疲れやすい
□生理痛がひどい
□ボーっとしてしまう
はーい!(^^)!
いかがでしたか？
１１個中８個以上チェックがついてしまった人は、要注意ですね☆
酵素力の強いものを積極的に食べて、
不要な添加物を避けること、
そして、消化の負担になるものは避けた食生活をして、
カラダをゆっくり休めることです(^_-)
どんなにカラダを酷使していると自覚しても、大丈夫！
私たちのカラダは、とても有り難いことに、
何とかニュートラルな状態に戻そうと、休むことなく動いてくれています。
だから、カラダのサポートになる行動をしてあげたら、
回復力もパワーアップしますよ！
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