いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
今日から２月ですね。
１月は長かったような短かったような…
今日は自分の体のメンテナンスデー
健康は日々の習慣の積み重ねの結果
頭で分かっていても
メンテナンスデーになると、
日頃、自分自身のことを大切に扱ってなかったかも…
そんなことを思ってしまう。
２０年３０年先に元気でいられるように
動く体でいられるように…
それが自分にとってのひとつの目標。
そのために、出来ていることもあれば、
惰性で流されているところもある。
現状、首や肩、腕に痛みを感じるときがあるが、
必要時に、ストレッチや統合遊び、ナカメ式の足指バンドで
自分の体が最適化されるようには心掛けている。
体の中のことは、食べすぎてしまって大切にできてないかも…笑
健康に限らず、他のことでも
まず、現状を知ってどう在りたい・そこが出発点。
自分と向き合い、ありたい自分に向けて
再度、仕切り直しの日。
みなさん、素敵な今日をお過ごしくださいませ。