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そう思う時、一番に頭に思い浮かぶ場所♡
奥の細道むすびの地記念館ができる前は、ただ川が流れている場所
でも、私にとっては、父との会話を思い出す場所
「小さい頃は、渡し船に乗っていろいろな所でかけた…」
そんな話を聞いて、私ものってみたかったな～
そんなことを思ったことを思い出したり、
遠い昔、奥の細道で有名な松尾芭蕉が訪れたところなんだな～
とかいろいろなことが頭を巡る。
川の景観が変わっていっても特別な場所の一つだなって思う。
四季折々の風景を楽しませてくれたり、疲れた時には癒してくれたり…
基本的には、楽天的でも
忙しい、気持ちが凹んでいるなどマイナスな感情が０ってことはない。
頭の中にマイナスのぐるぐる星人がやってくることだってある。
ぐるぐる星人がやってきた時、無理やり前向きにって思うんじゃなくて、
ふっーと息を吐いてみたり
紙に書きだして頭にスペースを作ってみたり
自分のお気に入りで、落ち着ける場所へでかけたり
自分と向き直すアクションを取ると、気分が明るくなるなって感じる。
人によっては、それが
何も考えずに日向ぼっこだったり
深呼吸をすることだったり
空を見上げることだったり
大声を出すことだったり
思いっきり走ることだったり
嫌なことを書きだして、びりびりに破ることだったり
……
…
とにかく何かアクションを起こす。
ちょっとしたことでも、アクションを起こせば結果が出る。
それが、自分にとっていい感じの結果に繋がれば、次へと進める。
誰にでも感情の波はある。
波がなかったら、かえって怖い…
自分のくせを知って、
ぐるぐる星人からの脱出方法リストをつくっておくと
落ち込んだ時に、落ち込み過ぎず乗り越えられる。
いつまでもマイナスを引きずってしまう…
ひとりでは気付けない自分の思考のくせを見つめたい！！
そんな方は、
前向きに育てるコーチングへどうぞ♡
