起こった出来事を捉え直してみれば、すべてプラスになる♡

前向き脳を育てるコーチ本田由美子です。

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自分の思うようにできなかったり、

いっけんマイナスだと思うことがつぎつぎに起こったり、

人から否定の言葉を受け過ぎてしまったりするとへこみますよね！

そんなことが立て続くとき、あなたはどうしますか？

自分で解決するか？
人に話して解決するか？

マイナスを断ち切れるなら、どちらを選んでもいいと思う。

自分が乗り越えたい壁を乗り越えてきた人に
話を聴いてもらうのが解決が早いと思うけれど、

人に頼ることができない、誰を頼っていいか分からない…

そんな人もいますよね。かつての私はそうでした。

コーチを付け、
セルフコーチングをすることで、自分なりの解決方法を身に付けてきました。

起きた出来事の全体の流れを捉え直してみて、

いいところを見つけてみる。

無理にでも笑顔につくったり
プラスの言葉を発したり
プラスの出来事を書き出してみたりして

とにかくマイナスを断ち切る行動をする。

へこんだ自分を中庸の状態に戻す。

そうすると、思考に変化が起こってきた。

マイナスに偏った思考のままでいると

はたから見たら、なんでもないことやいい事でも

すべてマイナスに捉えてしまう。

自分がどんな感情でいるかって、物事を捉える時に大きな影響を与える。

出来事自体にいい悪いもない。
いい悪いは、自分のフィルターを通して意味づけされたものにすぎない。

それを分かって、プラスに捉える。

自分の中で悪い流れが続いているなと思った時、
頭の中をプラスに変換してみよう♡

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