なんとなく1年ごとにメモしていた、その時点での歯磨きの方法。
1年前、そのまた1年前を振り返って見ると、ほほぅ〜あの頃はこうしていたのね...と思い出し参考になります。
いや〜、自分でもしっかりとは覚えていない。.....お年頃?!
毎日繰り返しているようでも、少しずつ変わってきている気がします。
約1年前↓
そのまた1年前（2年前）↓
なんか、歴史を感じるわ〜
では、今年も同じパターンで記入してみたいと思います
.....需要なさそうですが自分メモ
ちなみに、今の口の中の状況は、
・上 全体にブラケット＆ワイヤー
正中はまだ左に少しずれている
・下 全体にブラケット＆ワイヤー
正中はほぼ真ん中にきている
左下は一番奥の歯にもブラケット
...左側一番奥と２番目の間に隙間が出現したため、それをなくすためだそうです。噛み締めると、一番奥の歯がミシッというんだけど、大丈夫かなぁ
朝、起きてすぐ！
① まず、タングスクレイパーで舌の表面をさっと撫でてお掃除。
矯正を始めて以来ずっと続けていて、気持ちよくて習慣になっています。
② クチュクチュうがい。
朝食後
① ジェットウォッシャー（ウォーターフロッサー）で、まず食べかすをササっと落とす。
これをやると、歯磨きが楽になります！
② デンタルフロストで食べ物が挟まっている歯間を綺麗にする。
あくまでもそっと、やさし〜くやさし〜く。
③ 歯ブラシに歯磨き粉（シュミテクト）をつけてブラッシング。
鉛筆持ちで、軽くブラッシング！！
④ ワンタフト歯ブラシで、前歯の裏、磨き残しが気になる箇所を優しくブラッシング。
...Sソフトに変えるべきか悩み中〜
昼食後
① ジェットウォッシャー（ウォーターフロッサー）で、まず食べかすをササっと落とす。
② デンタルフロストで食べ物が挟まっている歯間を綺麗にする。
あくまでもそっと、やさし〜くやさし〜く。
③ 歯ブラシにジェルコートFをつけて優しくブラッシング。
なるべく歯にダメージを与えないように研磨剤０のもの＆虫歯予防で。
夕食後
① ジェットウォッシャー（ウォーターフロッサー）で、まず食べかすをササっと落とす。
② デンタルフロストで食べ物が挟まっている歯間を綺麗にする。
あくまでもそっと、やさし〜くやさし〜く。
③ 歯ブラシに歯磨き粉（知覚過敏ラボ）をつけて優しくブラッシング。
④ ワンタフト歯ブラシで、前歯の裏、磨き残しが気になる箇所を優しくブラッシング。
⑦ 就寝前に、コンクールFでクチュクチュうがい。
↑これも定番で使っています。
外出中で歯磨きができない時も、これでクチュクチュうがいをすれば安心感があります
まとめ
現在は上記のような感じです。
大きく変わったのは、歯間ブラシを使わなくなったこと。
抜歯後の隙間が小さくなったということもありますが、あまり歯茎に負担をかけたくないなぁと思って。
その代わり、デンタルフロスの登場が増えました！
リーチは安定の使いやすさですが、最近はオーラルケア フロアフロスも使い始めました。
フロスが少し太めで撚り合わせてあるので、リーチが細すぎる隙間へはこちらを使用しています。
もう、詳細すぎてこんなオタク情報いらないかも知れませんが...
そんなこんなで、隙間へフロスを通す技は、かな〜り上達してきました！
では、どうぞ良い連休をお過ごしください
愛用品などをたまに載せています
