こんにちは(^^)
アラカン独身、８０代の父と暮らしています。
心と物を整理整頓して、ご機嫌な毎日にしよう♪
少ない服で着回すファッション術や日常のことも書いてます。
不安な気持ちが襲ってくることってありますよね。
頭の中がモヤモヤするような感じ‥
私も時々あるんですけど
頭の中だけで考えてると
ますます不安になってしまいます。
だから不安になっている内容を紙に書き出しました。
書いたからといって
不安なことがスパッと解決するわけじゃないけど
気持ちが楽になりますよ。
心配事の9割は起こらない
らしいので大丈夫(^^)
と自分にいい聞かせてます。
不安なことを書き出した紙は
気持ちが落ち着いたら
破って捨ててます。
日記用のノートには
嬉しかったこと♪
楽しかったこと♪
ラッキーだったこと♪
を書いて何度も読み返します。
案外、楽しかったことって
すっかり忘れるんですよね（笑
だから、必ず書いておきましょう！
不安が襲ってきたら
楽しかったことを書いた日記を読み返すと
気分が落ち着きますよ(^^)
考えてみたら
不安を感じない人なんていないので
自分なりの対処法を持っていると安心だね(^^)
Bloomee LIFE
ポストにお花が届く！
お花の定期便
お手軽価格のプランが私のお気に入り(^^)
おすすめです♪
>> 「Bloomee LIFE」ポストにお花が届く新体験！お花の定期便
