甘いモノ大好きな私。
ここのところ、お出かけとかいただきものとか。
甘いモノづいていました(*´艸｀*)
こちら、シーラカンスモナカ。
羽生結弦さんが差し入れしたとかで人気になった商品だそう。
宮城の義両親が送ってくれました。お義父さんが30分並んでくれたそうです！ありがたやー。
中身の写真が撮れたらよかったけど、うまく撮れず。
モナカの中に、あんことバターが入ってます！
なんなら少ししょっぱいくらいの、癖になる美味しさでしたヽ(=´▽`=)ﾉ
こちらは、おかめのクリームあんみつ＆クリーム豆カン！
お友達も私も受診前だったので、ランチをサラダボウルにしたのに(笑)
コレ食べちゃったら意味ないじゃんね(笑)
そしてそして…。
コメダ珈琲の限定シロノワール！！！
私最近、おぱんちゅうさぎちゃんが好きで(*´ω｀*)
健気でかわゆいですよねーー。
大きい方頼んじゃいました。
桜（さくらんぼ？）チョコで。少し酸味がありました。
夫とシェアしてもお腹パンパン。
お昼ご飯になりましたー。
そして体重ね。
５週に１回ペースの通院ですが、毎回ある体重測定。
そのたびに私は「前回値を下回る」を目標にしています。
すごいのが！
５週の間に２㎏増とかしても、受診日にはギリギリ前回値を下回るよう合わせられています(笑)
おかげで、減りもしないけど増えもしない。
受診日を意識して、体重キープです。
BMIは大体19後半20前半だから、まあまあ。
でも、体脂肪率が26〜28%もあるのですよねー。
25%以下にできるのが理想なのですけどねー。
ステロイド内服って筋力が落ちるって言うけど…。
成長期の14歳からそれなりの量を飲んでいる私。
筋力が落ちる=筋肉量が少ない？=脂肪が多い？ってことになるのかなぁ？？
肺高血圧的にも有酸素運動はヨシだけど、筋トレはNGですしね。
どうしたものか難しい。
下手に痩せすぎても、骨ごと弱って骨粗鬆症が進むのも避けたいですしね。
まぁでも、現状、お仕事が運動と思っているので。
栄養素が偏らないように、きちんと栄養摂取（たんぱく質とかね）がまず第一かしら？？
…
…
…とか言って結局。
やめられないのがスイーツなのですΣ(´∀｀；)