2009/07/10

１２０日目


体重　　４９,７kg
体脂肪　２１,５％
(＋０,３キロ＆－０,５％)


運動
なし


[朝]
チャーハン
野菜スープ


[昼]
赤飯
はるさめスープ


[夜]
アイスコーヒー
野菜スープ二杯


*おやつ*
錦玉＋きんとん二個
焼き菓子半分
チェリーパイ一個
こなし半分


二日でイチキロ太った……………………………………………






目標まであと－２,２キロ！

2009/07/09

１１９日目


体重　　４９,４kg
体脂肪　２２,０％
(＋０,７キロ)


運動
なし


[朝]
食パン(チーズ＆ミルクジャム＆マーガリン)
コーヒー牛乳
キウイ


[昼]
お弁当


[夜]
ラーメン
焼きそば一口


*おやつ*
フォンダンショコラ半分
ゼリー半分
焼き菓子半分
ブッセ半分
たい焼き一個



食べすぎだ！！何お菓子食べてるんだ！バカバカ！
ラーメンの後にたい焼き食うな！

明日はやります。


目標まであと－１,９キロ！

2009/07/09

１１８日目


体重　　４８,７kg
体脂肪　２２,０％
(－０,１キロ＆－０,５％)


運動
ジョギング


[朝]
ご飯
お味噌汁
鮭
キュウリ


[昼]
お弁当


[夜]
ゴーヤチャンプル
もやし
いんげん


*おやつ*
イチゴケーキ一個半
青春半分
ブッセ１/４個
カレー饅頭半分
金平饅頭半分
パイ饅頭一個半
オレンジはぶたえ一個
焼きトマト半分
練りきり一個
板橋最中


バカバカー(´д｀;)


目標まであと－１,２キロ！