茄子の常備菜✨ | こぐま食堂の『やさい日和の薬膳ごはん』

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季節の変化や年齢によるちょっとした不調を「薬膳」と「旬の野菜」の力を借りて優しく整える『やさい日和の薬膳ごはん』身近な食材で手軽に心と体を整えたいと思っています♬
フレイル予防講座、薬膳講座、料理教室を開催中。



ようこそ
こぐま食堂へ
(ᵔᴥᵔ)

八月最後の日曜は

ザーッと雨が降ったり☔️

照りつけたり☀️

目まぐるしいお天気


この空

秋が近づいてるなぁと感じる音譜


晩ごはんは

野菜まつり🌱

・やっこ

・群馬の味噌漬け

・キャベツときゅうりとトマトの味噌マヨ

・茄子の甘酢煮

【茄子の甘酢煮・レシピ】三人分

茄子🍆3本

塩水

ごま油 大さじ1

🅰️水 150ml

🅰️めんつゆ 大さじ2

🅰️みりん 大さじ1

🅰️砂糖 大さじ1

🅰️米酢 大さじ1


生姜 1片

おかか 適量


①茄子はヘタを取り

縦半分に切り

皮に浅い斜め切り込みを入れ

半分に切り、塩水につける。


②茄子の水気を拭き

ごま油をまぶして

フライパンに皮目を下にして並べて

中火にかけて

両面焼く。


③🅰️を加えて

時々天地返しして

数分煮る。


④おろし生姜とおかかを混ぜて

出来上がり音譜


🍆茄子は油を吸いやすい野菜だから

薄く油をまぶしてから焼くと

軽めに仕上がりますグッド!

さらに

お酢も使っているので

油感が気にならない爆笑

めんつゆは三倍濃縮を使っています


醤油の場合は量を少なめにして

水→だし

に替えてください音譜


多めに作って

冷蔵庫で冷やしても

美味しい常備菜になる煮物ビックリマーク



ランチは実家の母と夫と三人で

鰻重飛び出すハート

お店がめっちゃ混んでる汗うさぎ


11時半過ぎに来店したら

18組目👀

その後も続々と来店びっくり

埼玉は海のない県🌊

街道沿いの宿場町では

鰻、うどん屋さんが多い音譜

名店も多いビックリマーク

「魚庄」さんの鰻は美味しい〜アップ


土曜日は友人から

鮮度の良い卵をいただきましたラブラブ

・木耳、トマト🍅豚肉🐖の

オイスター炒め

・かぼちゃとミックスビーンズの

サラダ🫘

・ひじきの煮物


土曜日は都内でゲリラ豪雨🌩️

見事なモクモク

その雨雲かなぁ

季節の変わり目


旬のごはんで

元気に過ごしましょう😃{emoji:610_char4.png.飛び出すハート}