猛暑の晩ごはんは夏野菜たっぷり | こぐま食堂の『やさい日和の薬膳ごはん』

こぐま食堂の『やさい日和の薬膳ごはん』

季節の変化や年齢によるちょっとした不調を「薬膳」と「旬の野菜」の力を借りて優しく整える『やさい日和の薬膳ごはん』身近な食材で手軽に心と体を整えたいと思っています♬
フレイル予防講座、薬膳講座、料理教室を開催中。



ようこそ
こぐま食堂へ
\(ᵔᴥᵔ)/


暑いから冷やしおでん🍢

夏野菜とはんぺんと揚げボール

鶏レバーの生姜煮

茨城名産の舟納豆

おでんは

乾椎茸の戻し汁と

茅乃舎の出汁

そして白だしとみりんで煮て

粗熱が冷めたら冷蔵庫へ🥶

午前のうちに作っておくと

晩ごはんには冷え冷え〜🧊✨


おろし生姜や練り辛子をつけて

食べましたラブラブ



暑さが落ち着いた夕方には

ベランダビール🍺

切り昆布の煮物と

鰹のタタキ

じゃがいもとオクラのサブジ

白トウモロコシ

大御所様がショートステイ中は

夫と二人で

ささやかなバカンス飛び出すハート

遠くに行かなくても空を見ながら開放感おねがい



熊本のきなしょうが

新物が届いたので

生姜ごはんにビックリマーク

出汁と醤油で炊いたご飯に

焼いた油揚げとせん切り生姜を混ぜるだけ

爽やかな香りの生姜ご飯は

夏に美味しい〜ラブラブ


きなしょうがでもう一品

きゅうり、戻した木耳、きなしょうがを

せん切りにして

カリッと焼いた鶏皮を切って

ぽん酢で和えただけ音譜

鶏皮は

鶏ハムを作る時に外して

冷凍しておきますビックリマーク

まとまったら焼いてカリカリに

呑兵衛のおつまみですね



枝豆も一緒にビールのお供🍺



茹で鶏と

友人から貰った美味しい卵

夏の野菜やミックスビーンズ🫘

野菜もタンパク質もしっかり食べて

暑さに負けないように🔥


遡るけど

いつかのベランダご飯

チキンのケーパーソース

サブジ

枝豆とチーズのパン

ラタトゥイユ

能登のスパークリングワインをいただき

美味しい夕暮れ

ケーパーソースは

瓶詰めのケーパー

玉ねぎ、にんにくをみじん切りにして

オリーブオイルで炒めるだけ音譜

味付けは無し

チキンに塩胡椒をしてあるので

パリッと焼いたチキンに合う

美味しい〜飛び出すハート


九月の料理講座のメニューにします爆笑ビックリマーク


大御所様が帰宅した日の晩ごはんは

一階に

嫁ケータリング口笛

クーブイリチーと茄子の焼き浸し

豚肉とピーマンの中華甘味噌炒め

甜麺醤と酒、砂糖、醤油、

鶏がらスープの素で味付け

豚肉は醤油と酒で下味

片栗粉と油でコーティングすると

美味しく仕上がります

ヤバっ、ご飯がすすむ🍚🍚🍚びっくり



夏野菜には暑さや湿気に

負けないパワーがあるので

しっかり、美味しく食べよ〜٩( ᐛ )و



ご馳走さまでした爆笑ラブラブ