ウチごはんとソトごはん❣️ | こぐま食堂の『やさい日和の薬膳ごはん』

こぐま食堂の『やさい日和の薬膳ごはん』

季節の変化や年齢によるちょっとした不調を「薬膳」と「旬の野菜」の力を借りて優しく整える『やさい日和の薬膳ごはん』身近な食材で手軽に心と体を整えたいと思っています♬
フレイル予防講座、薬膳講座、料理教室を開催中。

幸せごはんコンサルタントの
Keikoです音譜

土曜の晩ごはんは

皆んな大好き

❶鶏唐揚げのネギだれ飛び出すハート

❷自家製切り干し大根の煮物

❸アレッタの胡麻和え

❹芽キャベツのソテー

付け合わせに

サニーレタス、ミニトマト、胡瓜


ワタシのお肉はこの位でOK



皆んな

ご飯が進んだので

ほぼ食べ尽くしゲラゲラ



日曜の朝食は

❺フルーツ

❻ヨーグルト

❼ホットサンド

キャベツ

ツナと玉ねぎ

ベーコン

スライスチーズ

パンの耳がカリッとして

美味しい〜ラブラブ


日曜の晩ごはんは

軽め

❽切り昆布と大豆の煮物

❾きつね煮

⑩里芋のそぼろあん

11、大根もち

12、甘塩鮭



無水鍋の

炊きたてのご飯が🍚

進みますロケット



土曜のランチニコニコ

友人たちと

三月の誕生会🎂✨


五人メンバーのうち

三月生まれがふたり

九月生まれが三人

不思議音譜


家庭では

そうそう作れないお料理

プロの技をいただきました爆笑


和食は季節感があり🌸

心にも体にも

優しいお料理飛び出すハート


コース料理の一部です


旨味たっぷり

蛤と新若布の土瓶蒸し飛び出すハート


桜鯛の道明寺粉蒸し飛び出すハート

美しい一品


八寸飛び出すハート

春の息吹を感じる

素敵なお料理の数々


〆は

蛍烏賊と独活の炊き込みご飯飛び出すハート

菜花を散らして

旬をいただきましたニコニコ

素晴らしいお料理を楽しみましたラブラブ


日本料理って

素晴らしいなぁ〜アップ

また行きたいお店ですニヤリ音譜


ご馳走様でしたラブラブ