埼玉尽くしの献立 | こぐま食堂の『やさい日和の薬膳ごはん』

こぐま食堂の『やさい日和の薬膳ごはん』

季節の変化や年齢によるちょっとした不調を「薬膳」と「旬の野菜」の力を借りて優しく整える『やさい日和の薬膳ごはん』身近な食材で手軽に心と体を整えたいと思っています♬
フレイル予防講座、薬膳講座、料理教室を開催中。

10月末の
地産地消マルシェ
楽しかった〜爆笑音譜

さいたま市って4市が合併したので
地域も広く様々な顔を持ってますビックリマーク

実は農業も多彩で
若手農家さんも誕生していて
私としてはとっても楽しみですラブラブ


↑コチラは
さいたまヨーロッパ野菜研究会🍆
さいたま市は
イタリアンやフレンチレストランが
多いんです🇮🇹🇫🇷

若手農家さん達が
カラフルなヨーロッパ野菜を作ってます🥬
種類もどんどん増えて
私の勉強も追いつかないあせる


コチラのさいたま有機都市計画の皆さんは
子どもたちに安心して食べさせられるものを
作っちゃお〜と言う
カッコいい皆さんですビックリマーク

農薬や化学肥料は使わず
野菜本来の力強い野菜を育ててますラブラブ

KMフルーツジャパンさんは
こだわりフルーツ🍇

長野から土を運んで環境を整えた
シャインマスカット
希少なレッドもブラックもありました
レインボーキウイ🥝
皮が剥きやすい栗🌰ぽろたん
彩玉という埼玉が開発した甘い梨も
味が濃厚で美味しいラブラブ

コチラの十色とうがらしファーム🌶さんは
世界の唐辛子をさいたまで作ろう
と言う生産者さんたちビックリマーク

唐辛子食べ比べセットと
無農薬のニンニク🧄
激辛ジンジャーエール🔥

辛いもの好きにはたまらないゲラゲラ

柚子胡椒、辣油も手作りできますよ〜音譜


大宮のプリン工房檸檬堂さん
かぼちゃのプリンは
気品ある大人の味わいラブラブ

翁の郷さんの
肉汁うどんは
SAITAMA優良加工食品大賞2021
大賞受賞👑✨
お肉とネギを加えて
熱々つゆに
うどんをつけて食べる埼玉名物です🍲


そして
しょうがのむし
さんのジンジャーエール


全店の商品をGETして
味わいました〜アップ


さいたまヨーロッパ野菜研究会の
カリフローレとコントルノ

カリフローレは
全て可食部分で軸が美味しいラブラブ

そして初めての野菜
◉コントルノと柿のサラダ音譜
クレソンの仲間なのでほろ苦い野菜
フルーツと合わせるとメチャ美味しいラブラブ
白ワインビネガーとオリーブオイルで和えるだけ
◉🐔チキンのガーリックソテー🧄
にんにくは十色とうがらしファームさんのもの
バルサミコソースをかけてゲラゲラ

◉ドライトマトの炊き込みご飯も合わせました


マルシェで買った野菜で
◉こぶ高菜のナムル
レタスとセルバチコにのせた
◉鶏🐔むね肉のケチャップ炒め
◉わかめと胡瓜のポン酢
◉ちくわの磯辺揚げ


◉鳩山かんちゃんファームの里芋のそぼろあん
◉ビーツのサラダ
◉鮭と小松菜の混ぜ寿司

◉肉汁うどん岩槻ネギ入り
◉三富新田の紫芋のレモン煮
◉はやとうりのわさびマヨ
◉ほうれん草と人参のナムル

越生の藤屋豆腐さんの
◉昭和八年という豆腐でやっこ

と埼玉尽くしの食卓でした〜アップ


日曜日の夜は大御所さま派手に転倒
今回は頭にこぶ💦
マルシェが終わったら
今週は整形外科、脳神経外科への
通院の日々🏥


最後までお読みいただき
ありがとうございました😊

幸せごはんコンサルタントのKeikoでしたラブラブ