ウチにあるモノで知恵を絞る練習❣️ | こぐま食堂の『やさい日和の薬膳ごはん』

こぐま食堂の『やさい日和の薬膳ごはん』

季節の変化や年齢によるちょっとした不調を「薬膳」と「旬の野菜」の力を借りて優しく整える『やさい日和の薬膳ごはん』身近な食材で手軽に心と体を整えたいと思っています♬
フレイル予防講座、薬膳講座、料理教室を開催中。

こんにちはニコニコ


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ありがとうございますおねがい


「こぐま食堂」

幸せごはんコンサルタントのKeikoですビックリマーク



週末は

お買い物に行かずに

今あるもので考える晩ごはん音譜



常備しているサバの水煮缶とトマト缶と🥫

蒸し大豆ビックリマーク


みじん切りのニンニクと

タマネギ、人参をオイルで炒めて、

ほとんど水は加えずに

野菜の旨みと水分とトマト缶の水分

めんつゆと味噌で味を整えて出来上がりビックリマーク

新タマネギの串カツビックリマーク

お肉は使わずに、ホントにタマネギだけ🧅
昼間刻んだキャベツを添えて音譜

目立たないけど
和風なポテサラビックリマーク
味玉と秩父のしゃくしな漬けとマヨネーズで
おつまみな感じ音譜


お神酒は会津の優しいお酒ラブラブ
ジャケ買いですゲラゲラ


前日は茹で鶏と野菜を色々
たばちゃん農園のカブがあってよかったラブラブ
ホントはぬか床講座で
捨て漬け用に用意してくれたカブ
だけど、美味しそうだから一個拝借ゲラゲラ

味玉と竹輪の磯辺揚げ音譜


お神酒はコチラ合格


金曜日は晴れていたので
ちょっと遠くまでウォーキング🚶‍♀️DASH!

街のパン屋さんに立ち寄り
大好きな焼きそばパンとクリームパンをGETビックリマーク


昭和の子はきっと好きだと思うラブラブ


楽しい週末でしたビックリマーク