月曜日はカジキマグロのワンプレート❣️ | こぐま食堂の『やさい日和の薬膳ごはん』

こぐま食堂の『やさい日和の薬膳ごはん』

季節の変化や年齢によるちょっとした不調を「薬膳」と「旬の野菜」の力を借りて優しく整える『やさい日和の薬膳ごはん』身近な食材で手軽に心と体を整えたいと思っています♬
フレイル予防講座、薬膳講座、料理教室を開催中。

こんにちはニコニコ


コチラのblogにお越しいただき

ありがとうございますおねがい


「こぐま食堂」

幸せごはんコンサルタントのKeikoですビックリマーク



次女が嵐のようにやってきたDASH!


散らかすあせる

食べまくるあせる 笑


遅ればせながらと

母の日のプレゼントにスィーツ音譜

レモンケーキ🍋とチェリータルト🍒


じゃあ母からは栄養バランスの良い

晩ごはんをプレゼントラブラブ

めかぶ納豆

ぬか漬け

ワンプレートは

カジキマグロの甘辛焼き

ニラと人参の和え物

胡麻味噌ポテト

ミニトマト


【胡麻味噌ポテトのレシピ】

じゃがいも 4個 皮を剥いて一口大に切る


味噌 大さじ1

みりん 大さじ1

砂糖 小さじ1

白すりごま 大さじ1



レンチンして柔らかくしたポテトと

調味料を混ぜるだけ合格


カンタンで美味しいから

大好評音譜



カジキマグロは生なので

コレまた美味しいねと大絶賛音譜


焼いてから

みりん醤油で甘めの味付けビックリマーク


ご飯に合う🍚アップ


甘々dayだったので

明日はシュガーフリー生活にしよう〜ゲラゲラ


ご馳走さまでした合格