こんにちは
コチラのblogにお越しいただき
ありがとうございます
畑もキッチンも食卓もhappyに
幸せごはんコンサルタントのKeikoです
週末は春の陽気でしたね
ダイエット食生活七日目の朝は
昨夜の残りです
◉トースト
◉菜の花の胡麻和え
◉野菜のピクルス
◉ミルクシチュー
大御所さまも麗しく
お留守番してくれるので
買い物以外で、久しぶりにドライブ🚙
イェ〜イニューヨーク🗽⁇
ニューヨーク🗽⁇
今しか見られない五輪マーク
ランチは並ばずに入れる
感染症対策がしっかりとしている和幸へ
一口ヒレカツ
エビフライ
カキフライ
ダイエットしてるのに
ご飯は半分🍚にして
カキは2個🦪にして
キャベツはおかわりしました
こんな日もあるけど
調整力でカバー
ドライブで運動量が少ない💧
明日は沢山歩こう🚶♀️
晩ごはんは昼間の栄養不足分をカバーします
◉カニカマとニラと卵のオイスター炒め
◉蓮根とわかめの和え物
◉新じゃがのごま味噌煮
◉はんぺんチーズ焼き
蓮根 細いもの 1節 極薄切り
わかめ 適量 戻して切る
酢を少し入れた湯で茹でる。
ボウルにめんつゆ、みりん、柚子胡椒を溶き混ぜ
蓮根とわかめを和えて出来上がり❣️
カンタンでしょ〜
食物繊維もあり、満腹感もあり
ダイエット食生活におススメです
大御所さまもコレはお気に入り
そして大好物のニラが美味しいと完食しました
ご馳走さまでした