コチラのblogにお越しいただき
ありがとうございます
畑もキッチンも食卓もhappyに
幸せごはんコンサルタントのKeikoです
スマートダイエット®︎は結果がちゃんと出ると
私は実感してます
しかし、
ナビゲーターとしっかり連携するか
ある程度の知識が無いと難しいのでは・・と
言うのも本音です
だから先ずは
野菜🥦350g
食べることから実践することを
おススメします
いも類は別としてます。
野菜350gにフォーカスすると
他の食べ過ぎてたものが減る
お菓子とか
欲しくならない(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
殆どの人が
野菜を量って食べてないですよね？
量ってみると
驚きの事実が・・・
ま、真実を知りたいか、知りたく無いかってこと
そこがハードルですね〜💦
さて、
ある日のお昼ごはんは
◉夕べの麩ちゃんぷる
◉きんぴらチーズトースト
◉メガ盛りサラダ
メガ盛り
大御所さまに一万円札を崩してほしいと言われ
🏪に🏃♀️
私は何も欲しいものがなくて
カット野菜を買ってしまいました🥬
そして、
晩ごはんに持ち越すのはどうかなぁと思って
食べちゃいました
食パンにチーズを乗せて焼き始めたら🍞
あ、きんぴらごぼう💡
と慌ててチーズの上に乗せて焼きました
お腹パンパン
晩ごはんは
◉文旦のサラダ
◉新じゃがと豚肉の甘辛煮
◉新戒ネギのかき揚げ
◉つくね芋の磯辺揚げ
アブラ〜
文旦サラダが美味しくて、おかわりしました
スナップエンドウ、レタス、にんじん、タマネギをレモン風味のドレッシングで和えました
文旦はサラダにして食べるのがスキ
翌朝も
そのサラダが登場🥗
アマニまるごと青汁をプラスして、
焼いても美味しいレーズンセサミブレッドを
幸せな朝ごはん🥣✨
ご馳走さまでした