コチラのblogにお越しいただき
ありがとうございます
美味しく♬楽しく♬バランス良く食べる♬
幸せごはんコンサルタントのKeikoです
折角お日様が毎日照ってるから
野菜を干そう〜☀️人参、ゴボウ、玉ねぎ、茄子、エノキダケ、舞茸、ぶなしめじ、きなしょうが、ズッキーニ緑と黄色
しおしおになってました💦
冷蔵庫で保存するつもりが
出汁が出そうなので
つい鍋に全部入れてしまいました
トマト味にすれば良かったかなぁと思いつつ
味噌汁にしてしまいました
全部入れるって言うのも
どうかと思うけど
大人チームは
滋味豊かな野菜にほっこり
若者はトマト味の方が良かったみたい
メニューは
◉鶏むね肉の塩麹フライ
◉千切りキャベツとミニトマトとオクラの出汁浸し
◉木耳ともやしのきな生姜ナムル
◉干し野菜全部入り味噌汁
◉きゅうりのぬか漬け
食べ応えのあるお味噌汁
お日様パワーで
ビタミンD
水分が抜けて甘み
旨味も半端ない
だし要らず
お日様ありがとう
人間はちゃんと水分補給しましょうね
【夏バテ予防にきな生姜ナムルレシピ】
もやし 1パック 茹でる
木耳 適量 水で戻す 水戻して茹でる
きな生姜 一片 千切り
めんつゆ 大さじ1と1/2
ごま油 小さじ2
野菜の水気を切り、調味料と混ぜ合わせる♬
きなしょうがはスジが全然気にならないので
毎日食べたくなるパワフル食材
今夜も美容液はコチラ↓
ご馳走さまでした