しらす干しのお寿司とカラフル野菜のサラダ | こぐま食堂の『やさい日和の薬膳ごはん』

こぐま食堂の『やさい日和の薬膳ごはん』

季節の変化や年齢によるちょっとした不調を「薬膳」と「旬の野菜」の力を借りて優しく整える『やさい日和の薬膳ごはん』身近な食材で手軽に心と体を整えたいと思っています♬
フレイル予防講座、薬膳講座、料理教室を開催中。

こんにちはニコニコ

コチラのblogにお越しいただいた
ありがとうございますラブラブ

幸せごはんコンサルタントのKeikoです


友人のFacebookを見て
無性に酢めしが食べたくなりました音譜

◉夏野菜としらす干しのお寿司
◉カラフル野菜のサラダ
です
お寿司は
塩もみ胡瓜
刻んだ大葉
しらす干し
いりごまを混ぜました音譜

干し椎茸の甘辛煮と
ミョウガの酢漬けと
なすの即席漬けを添えてラブラブ

サラダは
紫じゃがいも
赤タマネギ
赤・黄パプリカ
人参
鶏むね肉

ちょっとずつ残っていたつくりおき食材を
ごまだれで和えました音譜

見た目は強引なサラダですが
家族には好評ラブラブ

みんなが美味しいねと
笑顔で食べてくれるから
ヨシとしますビックリマーク

梅雨が長引き
野菜やお米の生育が心配ですえー?
各地の豪雨被害、コロナ感染拡大も
心配は尽きませんが
できる人が出来ることをして
助け合う社会になるといいですねラブラブ

ご馳走さまでしたビックリマーク