野菜とラジオ体操で
未来に自信を❗️
幸せごはんコンサルタント
ダイエットの
三種の神器‼️
体重計
デジタルはかり
「食品80キロカロリー
ガイドブック」
何としても
自力で減量したい方は
この神器で
let's challenge
「体重計」はもちろん
自分の体重を知るため
毎日同じ時間と条件で
計るのがベスト
私は朝起きて
🚻に
行った後
体重計に乗る❗️
「デジタルはかり」は
食材、食品を
計るため
正確なカロリーが
分かるからね
野菜は毎食
120〜130g目安に
食べるから
器を乗せて
onにして
0から計量出来る
デジタルは便利
更に
0にして
ドレッシングやマヨネーズなんかの
計量も出来る❗️
そして、私がチャレンジした
スマートダイエット®︎
考え方
方法
必要な栄養をバランス良く
食べるための
バイブル‼️
「食品80キロカロリーガイドブック」
何を
どれだけ
食べたらいいの？
の疑問に
答えてくれる
「分かっているようで
分かっていない」
「出来てるようで
出来ていない」
そんな不安には
コレが効く
正しいダイエットは
自分自身への投資💵
価値ある
スキルですよ〜
ダイエットメニュー
近日公開‼️
あ、もちろん
運動もマスト
正しいラジオ体操も
価値あるスキル