野菜とラジオ体操で
健康になる
幸せごはんコンサルタントの
小熊 恵子です♡
ついに
ダイエット目標
達成
まさか
５８歳の
自分がここまで出来るなんて‼️
ホントに
出来るんだァ
ダイエット‼️
驚いてます
マジで
減量開始から
７８日目で
6.３kg減
ダイエットの
キッカケは
樽型のお腹💦
前から見ても
横から見ても
ウエストに
たっぷりと
まとわりつく
脂肪の浮き輪🏊♀️
昨シーズンまで履いていた
スカート&パンツは
キッツキツだし、
オマケに
ひざ痛だし💧
コリャあかん
階段の登り降りがキツい
おばあちゃんやぁ
それなりに
炭水化物を控えめにとか、
女性専用サーキットとか、
お腹をヒュッと引き締める意識とか、
巷で噂の
〇〇呼吸法とか、
〇〇トレとか
色々
やってみましたよ
でもね
ご飯が美味しくて
♡🍚♡
マルマルモリモリ♬
ついに
過去最高値📈
⚠️
中性脂肪と
お腹周りに警告🆘
このままでいいのかワタシ？
まさか⁉️
やだァ〜
今度こそ
ダイエットしたいよ〜💦
そんな時
天の采配か
救世主現る
✨👼✨
サクセスフル
エイジング
サポート
の
金原嘉子先生
ラジオ体操指導士の先輩でもあります
ちょうど
スケジュールの合う講座があり、
即
申し込み📝
導かれるように
スンナリと
はい、スンナリと
始まった感じ
そうなのです
なんか
自然と始まっちゃった感じ♬
正直
58歳でダイエットは
無理かもって
薄々思ってたけど、
金原先生の
3カ月で8kgの減量も可能です❗️って
サラッとおっしゃるのを聞いて
そっかぁ
なんだか
出来そうな気がする
と
金原先生ご自身も
7kg減量なさったとか⁉️
スリムなクールビューティなので
まったく想像つかないけど
素晴らしい❗️
金原先生との出逢いは
日本ラジオ体操連盟
関東支部のYさんに
誘われるがまま
ラジオ体操指導士が集まる
ランチ会で🍽
年齢も幅広く
各地でご活躍の指導士の方々
共通項は
健康と
ラジオ体操🤸♂️
運命の出逢いは
私をダイエットに導いてくれた
そして
ダイエット開始から
２０日位が経ち
枝野幸男さんと
国会を見に行くツアーが水曜日
さいたま市農業祭にも
たまたま
枝野さんがご来訪
facebookにあげた
この二枚の写真で
アレ？
顔がシュッとした？
痩せた？
などの声が
あがり始めた❗️
ちょうど
スルスルと
約２kg
減量した頃
オッホッホ〜
分かる？
手ごたえを感じ
ヤル気まっしぐら〜🏃♂️
食生活を見直すだけ‼️
四群点数法に沿って
計って
食べるだけ
４群の
主食や油脂
調味料をコントロールするだけ
毎日のお酒をやめ、
カロリー過多のお菓子は口にせず
計って食べると
適量が分かり
カラダが絶好調
嬉しいことが
いっぱいあります
つづく