５ 体を横に曲げる運動
背骨を柔軟に
中枢神経を刺激する
左手を脇の下
右手を横から振り上げて2回曲げる
最大ポイントは・・・
脇の下の左手‼️
胸の横を押す
右手を伸ばしつつ
左手を押すと
運動効果 
両手で体の横を2回叩く
反対側もね
脇の下の右手 押す‼️
両手で体の横を2回叩く
脇の下の空気を圧縮するつもりでね(-_^)
そしてフィニッシュ✨
カラダ目覚めた？
ラジオ体操 第２
最大ポイントは・・・
反対側もね
脇の下の右手 押す‼️
脇の下の空気を圧縮するつもりでね(-_^)
カラダ目覚めた？
最大ポイントは・・・
反対側もね
脇の下の右手 押す‼️
脇の下の空気を圧縮するつもりでね(-_^)
カラダ目覚めた？