うろ覚えf^_^;が
多い！ですよね～
４ 胸を反らす運動
はじめの姿勢から
自然な流れで～
腕を斜め上に上げて胸だけを反らす❗️
胸だけね(-_^)
周りの空気を
み～～んな吸っちゃう気分
す～ッ
手のひらを上向き
で、小指を前向きにネ
存分に空気を吸ったら
腕を前に
深く交差して
息を吐ききる‼️
ふ～ッ
四回繰り返すと
カラダの中に
綺麗が巡る✨
パソコンに向かってると
姿勢が乱れがち
お互いに気をつけましょう*\(^o^)/*
ラジオ体操 第２は
手のひらを上向き
息を吐ききる‼️
パソコンに向かってると
手のひらを上向き
息を吐ききる‼️
パソコンに向かってると