三日坊主にならずにホッとしてますf^_^;
さて、これも我流が多い運動
４ 胸を反らす運動
振り子の様に
腕の横振り（肘を伸ばす）
キレイに腕が伸びてるね～
胸の前で深くクロス
斜め上に腕を
振り上げて
胸を反らす❗️胸を‼️
よく見かけるのが
琴奨菊タイプ💧
腰を反らし天を仰ぐ・・・⁇ ←
NG横綱目指してるのか⁈
むしろ この方
この方の様に顔は正面‼️
顎を引き、腕は斜め上
この微笑みもイイですね～(^-^)
グリコ氏は
もっと肘を伸ばして
手のひらを返すとイイですね。
小指が正面を向く様に❗️
グイッと胸が開くのを実感するはず
そして
胸の前で深くクロス
呼吸機能を促進する
のを意識すれば
琴奨菊にはならないはず。
胸を大きく広げて
新鮮な空気をいっぱい吸って
カラダの隅々の細胞に届けるイメージで✨
これぞラジオ体操を
早朝行うのに
相応しい
運動です❤️