鳥取&岡山の恵み | こぐま食堂の『やさい日和の薬膳ごはん』

こぐま食堂の『やさい日和の薬膳ごはん』

季節の変化や年齢によるちょっとした不調を「薬膳」と「旬の野菜」の力を借りて優しく整える『やさい日和の薬膳ごはん』身近な食材で手軽に心と体を整えたいと思っています♬
フレイル予防講座、薬膳講座、料理教室を開催中。

11月16日は小春日和の月曜日🎵

とっとり・おかやま新橋館
でのイベントに参加して来ました。
{9EF1FF9D-D553-480F-9284-4D7DED0D8A1B:01}

岡山と言えば  この季節
黄ニラ
岡山県からは
朝日米と黄ニラ
{C8093A26-62C7-4875-ACE8-BF0252F29A19:01}
この朝日米は
コシヒカリ、ササニシキ、あきたこまちのルーツ(^-^)
大粒で歯応えしっかり
お寿司やおむすびに
合いそうです口笛

黄ニラは
明治時代からの歴史ある野菜。
光を遮って育てる
遮光栽培!
繊維が柔らかく生食でもいけますが歯応えを残した軽加熱で
甘みもシャキシャキ感も
味わえる*\(^o^)/*
倉敷で
生黄ニラの握り寿司を
食べて以来のファン‼️

オイシイ~

さて、鳥取の野菜・・・⁇
思い浮かばない💦



なんと
ブロッコリー
初耳だわ~

関東では
鳥取のブロッコリーは見た事無い❗️と、思ったら
このアンテナショップには
陳列ニヤリ 陳列ニヤリ

{7E33F39B-6DDF-4F60-AA5F-BBC5D43C61B3:01}

鳥取県からは
長ネギとブロッコリーが
登場!

どちらもお馴染み野菜

{68FCBCF3-81F1-494A-B4BF-DD6E62F3A8A3:01}

野菜ソムリエの荻田たかよさんが
素敵なお料理にしてくださいました。
ブロッコリーは
大山ブロッコリー きらきらみどりと言う
キラキラネームで
美しく甘さ豊かな味わい。

そして

{FB90D3BA-359F-469B-A42F-0D03425BB60A:01}

岡山県の朝日米と黄ニラは
野菜ソムリエ増田智子さんのレシピで
これまた美味しいお料理ウインク


早速

ブロッコリーと黄ニラを購入して
{9B4B558A-869C-4CB7-9E72-3BA558F165B9:01}

ブロッコリーの軸と黄ニラのご飯に🎵
優しい甘みと香りが
美味しい一膳になりました。

ご飯が炊き上がったら
ブロッコリーの軸の
粗みじん切りを乗せ
蒸らした後
黄ニラと自然塩を混ぜて❗️

色々なおかずとも
合わせられますよ。



総菜として
{79048188-C836-479A-9D73-F309F48F68E2:01}

高野豆腐の卵とじにも
仕上げに黄ニラをパラリとニコニコ

色あいが優しく
カラダにも優しい~
ホッとする一皿

鳥取と岡山を

ごちそうさま照れ