朝、焼いたバナナマフィン^ ^陽射しも思いっきり朝ですが今の時間でアップ^ ^今日の... 朝、焼いたバナナマフィン^ ^ 陽射しも思いっきり朝ですが今の時間でアップ^ ^ 今日のマフィンは甘くない。 本来なら甘〜いバナナマフィンですが食事をコントロール中の身なので、甘さよりもお食事マフィンに寄せた気分の作り(笑)パームシュガーを変更して量もほぼ半分。無塩を有塩バターにして量も減らしました。ココナッツオイルという手もありそうですが咄嗟の変更で自信ナシ(笑)…ですが、思った通りの味で正にお食事系マフィン^ ^ 朝は、珈琲とグリルしたハムで頂いて仕事にも持参予定^_^ 朝から甘いのは苦手な人にはgoo♬ 写真・文：菅沼 雅貴 #バナナマフィン #マフィン #珈琲 #ハム #お食事 #菅沼雅貴 菅沼 雅貴さん(@smalyst)がシェアした投稿 - 2017 Aug 22 12:49am PDT
朝、焼いたバナナマフィン^ ^陽射しも思いっきり朝ですが今の時間でアップ^ ^今日の... 朝、焼いたバナナマフィン^ ^ 陽射しも思いっきり朝ですが今の時間でアップ^ ^ 今日のマフィンは甘くない。 本来なら甘〜いバナナマフィンですが食事をコントロール中の身なので、甘さよりもお食事マフィンに寄せた気分の作り(笑)パームシュガーを変更して量もほぼ半分。無塩を有塩バターにして量も減らしました。ココナッツオイルという手もありそうですが咄嗟の変更で自信ナシ(笑)…ですが、思った通りの味で正にお食事系マフィン^ ^ 朝は、珈琲とグリルしたハムで頂いて仕事にも持参予定^_^ 朝から甘いのは苦手な人にはgoo♬ 写真・文：菅沼 雅貴 #バナナマフィン #マフィン #珈琲 #ハム #お食事 #菅沼雅貴 菅沼 雅貴さん(@smalyst)がシェアした投稿 - 2017 Aug 22 12:47am PDT
漸く取れた遅いlunch timeサラダチキンとフルーツ盛合せあとはウィルキンソン... 漸く取れた遅いlunch time サラダチキンとフルーツ盛合せ あとはウィルキンソン フルーツはパイナップル、オレンジ、グレープフルーツ、ゴールデンキウイ。それにメロンとブルーベリーが少々。 柚子コショウ風味のチキンは爽やかな刺激とボリュームで満足度アリ！ ずっと立ち続けるシゴトの終了までラスト3時間を駆け抜ける。このくらいの内容がベスト♬ 写真・文：菅沼 雅貴 2017/08/20 16:30 #ランチ #フルーツ #キウイ #グレープフルーツ #メロン #ブルーベリー #オレンジ #パイナップル #チキン #柚子胡椒 #炭酸水 #ウィルキンソン #wilkinson #lunch #食事コントロール 菅沼 雅貴さん(@smalyst)がシェアした投稿 - 2017 Aug 20 12:56am PDT
初マフィン…ようやくグラシンカップを手に入れたので、レシピ本を傍らに^ ^…で、濃いめ... 初マフィン…ようやくグラシンカップを手に入れたので、レシピ本を傍らに^ ^ …で、濃いめの珈琲を淹れて朝食 焼き上がりのボリュームやクランブルの配置の変化もなんとなくわかった(笑) 初にしては出来はいいと思う^_^ とりあえずは美味し♬ 生地にはドライフルーツ。 クランブルは胡桃を砕いたものと、板チョコを砕いてドライフルーツと一緒にトッピングしたもの。どれもレシピのまんま(笑) 写真・文：菅沼 雅貴 2017/08/20 morning #マフィン #Mufin #珈琲 #スイーツ #菅沼雅貴 菅沼 雅貴さん(@smalyst)がシェアした投稿 - 2017 Aug 19 6:34pm PDT
雨に濡れた庭にはハーブの香りが立ち込めてます。さて、仕度して出掛けないと今日は11時か... 雨に濡れた庭にはハーブ🌿の香りが立ち込めてます。 さて、仕度して出掛けないと今日は11時から20時までシゴトです。 移動中にもう少しインスタにアップ予定^ ^ 21時過ぎの雨予報が外れますように(笑)皆様も好い一日をお過ごしくださいね。 写真・文：菅沼 雅貴 2017/08/20 9:15 菅沼 雅貴さん(@smalyst)がシェアした投稿 - 2017 Aug 19 5:16pm PDT
blueberry^ ^Harvest this morningおはようございます。夜... blueberry^ ^ Harvest this morning おはようございます。夜通し降った雨は上がり、晴れそう…かな。 ジュニアの要望もあって、鳥が食べられる分を残してブルーベリーの収穫。 写真はないのですが、昨日はハーブ🌿の間引き。今朝は風通しの良くて気持ちよさそう。間引きハーブはもちろんハーブティー等で♬ 写真・文：菅沼 雅貴 2017/08/20 morning #buleberry #収穫 #harbs #ハーブ #ミント #ハーブティー 菅沼 雅貴さん(@smalyst)がシェアした投稿 - 2017 Aug 19 4:55pm PDT
四半世紀ぶりのフランストリコロールのパトカーがフランスを実感写真・文：菅沼 雅貴... 四半世紀ぶりの🇫🇷フランス トリコロールのパトカーがフランスを実感🇫🇷 写真・文：菅沼 雅貴 #airth #菅沼雅貴 #シャルルドゴール空港 #foodanalyst #フードアナリスト #トリコロール 菅沼 雅貴さん(@smalyst)がシェアした投稿 - 2017 Jun 16 6:02am PDT
ちょっと今からパリに行ってくる2017年6月15日#airth #菅沼雅貴 #food... ちょっと今からパリに行ってくる 2017年6月15日 #airth #菅沼雅貴 #foodanalystmasaki #paris #パリ #出国 #departures 菅沼 雅貴さん(@smalyst)がシェアした投稿 - 2017 Jun 15 6:20am PDT
果汁が出やすいようにカット。あとはグラニュー糖をふっとく♬写真・文：菅沼 雅貴201... 果汁が出やすいようにカット。あとはグラニュー糖をふっとく♬ 写真・文：菅沼 雅貴 2017/06/15 #葡萄 #トンプソン #クリムゾン #シードレス #たねなしぶどう #airth #菅沼雅貴 菅沼 雅貴さん(@smalyst)がシェアした投稿 - 2017 Jun 15 1:59am PDT
