三十路女美意識向上記 -3ページ目

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06Oct
- さつまいもLOVE(*'▽')
  桜子です！どうもこんにちはー！最近ハマっているさつまいも！季節の美味しいものはどんどん食べていきたい所存でございます芋は調理がちょっとめんどくさいんですが、私は炊飯器を活用しています炊飯器に、芋を入れて水を適当にいれて早炊きモードスイッチオンすると手軽に美味しく食べれるんですよー！ちょっと動画とかSNS見てるとあっという間にできちゃいます！ちなみに、輪切りにして、適当に水、白だし、砂糖とかを入れて同じく早炊きモードにして様子見ながら途中でストップ（最後まで炊かずに完成する）すると優しい味がついて、おやつに丁度良いんですよスレンズに通っていたときは、食事管理方法とか教えてもらっていましたが、さつまいもを上手に活用すると良いよ！と教えてもらっていました実際、韓国のほっそ～いアイドルたちもさつまいもをダイエット食としてますよね。ただ彼女たちは甘さを引き出してはいけないからなのか、生のままかじっているみたい・・・プロ根性それでは～また！良い感じのダイエット食みつけたら報告しますね"SAKURAKO"
03Oct
- 攻殻機動隊
  こんにちは、桜子です最近アニメを見るのにまたハマっていて、昔みたアニメを見返したりしています。そこでこの土日で夫と見たのが「攻殻機動隊」です。近未来のお話って感じですが、やっぱり遠い未来すぎるだろーって感じですよねｗ素子さんみたいに私も義体化したいなー！痛覚とかオンオフできたり、凄く便利な気がする。。。メンテナンスとか大変だろうけど。ちなみにタチコマちゃんが大好きで、一時期等身大のロボット？が欲しくて欲しくて。おしゃべりもするとのことで本気で悩んだものです。15万くらいしたのかなｗさすがに諦めましたが・・・。よくできてるお話で、シリーズはすべて見ました！しかし、実写化だけはどうも受け入れられず（ハリウッド版とでもいうのかな）まだ見てません～評価も悪いみたいだし。さぁて次は何を見ようかなー！10月はドクターXの新シーズンが始まるので楽しみな桜子でした「私、失敗しないので！」"SAKURAKO"
29Sep
- ベーグル作りにハマるの巻
  桜子です暇を持て余した妊婦は、フト思い立って「よし！パンを作ろう！」スーパーに強力粉とドライイースト、クリームチーズを購入してきました！慣れてるので30分もかからず4つのベーグルが誕生手作りパンが焼きあがるのって、我が子が産まれるときと同じ気持ちだと思っています（まだ産んだことないけど）焼きたてあつあつのパンに、クリームチーズと冷蔵庫にあったイチゴジャムをぬりぬりして美味しくいただきましたパンって、焼きたてっていうだけでスペシャルだと思いませんか？カリカリモチモチのベーグルは、朝食やおやつにも最適です～！クックパッドのレシピを参考にしているのですが、クルミを砕いていれたり、100gはオートミール粉末にしてみたりいろんなアレンジができて楽しいのです皆さんも、良かったら是非～！この方のレシピが一番です超簡単♪30分でもちもちベーグル by さーや♡♡パン作り苦手でも大丈夫！捏ね10分発酵5分の超簡単ベーグルです。さくっと作れますよ♪ ※簡単成型方法とQ&Aを追記♪cookpad.com
26Sep
- 鬼滅の刃～！
  桜子です！どもども昨日は、鬼滅の刃の映画がノーカット版としてテレビ初登場だったみたいですね！私も漫画は読んでて、アニメもサラーっと読んだ身なので、劇場版も「そんなに人気なんだったら観に行きたい！」と思ってたんですが結局劇場に行くことはなく昨日もテレビで見るぞ見るぞと意気込んでたものの、気づけばアプリゲームと共に寝落ちTwitter見ると、CMが多すぎて「無限列車編」ではなく「各駅停車編」と言われていたみたい。誰が上手いこと言えとーｗｗそうそう、話は変わりますが先日マックの月見バーガーを食べましたよ期待していましたが、こんなにマックって雑な作りだったか？！というほどやばくてソースが一口目あたりにドバっとついてて、3口目あたりからはソースなしの具だけって感じで非常にショックでした～！まぁ安いしいっかスレンズでトレーニング頑張ってた時の自分では考えられないほど食事が荒れている私でした"SAKURAKO"
21Sep
- 連休中は・・・
  桜子です！こんにちはー！！連休中は、近所の夫婦が遊びに来てくれました。私も妊婦ですがワクチン2回接種したし全員接種済ということでたまにはいいかな！と。持ってきてくれた、インサイダーというボードゲームがかなり面白かったです！人狼ゲームなどのように、正体を隠して（正体隠匿系）すすめるゲームなんですが、あなたは、操られている。クイズと正体探し、ふたつの楽しさが絶妙にマッチした、短時間でみんなが盛り上がれる会話ゲーム。会話で進めていくクイズの中、陰で議論を思い通りに操作している狡猾なインサイダーが紛れこんでいます。インサイダーは、正体を隠しながら世論をうまく導こうとしているのです....！（公式サイトより）本当に熱中して時間を忘れてしまいました～！お家時間が増えている今、やはりボードゲームの需要は高まっていますね。何か欲しいなーと迷い中の方は是非是非～インサイダーゲーム - Oink GamesJust play. Have fun.oinkgames.com
20Sep
- マタニティブルー？
  桜子です！どーもーー！マタニティブルーって、妊娠中に落ちこむことを言うのでしょうか？とにかく最近なんだか、美しい人を見ると悲しくなってしまうんですよね。お風呂に入ると鏡があるので、大きくなったお腹、変わってしまったおっぱい、肉づいた腰回り・・・あんなにスレンズでトレーニングしたのにィイイイイ！！と、叫びたいところ。でもまぁ、私は常識人なのでブログに書くくらいで抑えておきます（そうであってくれｗ）目指すは新木優子様だったんですが気が付けば、むくみまくって、髪もぼさぼさ・・・妊娠中に何度もカラーするのが気が引けるので地毛色に染めたのでお洒落の欠片もありません夫はそんな私を見ても優しくてネガティブモードになっていると「きつい？大丈夫？」と。。。泣メンタルブレブレになってしまいました！ポジティブが取り柄だと思っていたのに！怠いので横になってばかりの私にかわって、家事もやってくれるし本当に感謝でしかないですね～よく、妊娠中の夫の気遣いや優しさで、今後の夫への気持ちに差がでる（？）と言いますが、その気持ちが分かりますね妊娠中って本当に辛いときだから、その時にどれだけ支えてくれたかで、その後の「夫好き！」か「もう頼るまい。」となるかが分かれるのでしょう。。。オソロシヤでも、妊娠中だからといって、夫の優しさに胡坐をかくような人間にはなりたくないですね。世の中の旦那さんも大変ですね、妊娠中は二人で頑張ろうという気持ちが大切だと思います（何の話～）"SAKURAKO"
15Sep
- 知人間でもコロナ多発！
  桜子です！こんにちは～私の知り合いにも、コロナに感染した人が増えてきました忍び寄る恐怖！妊婦は絶対かかってはいけないと、不織布マスク2枚重ね、除菌シュッシュっとしまくって、手も洗いまくって、外に出た服はすぐに洗濯・・・と夫婦揃って徹底しています！ここまでやって感染してしまうなら「もう知らねえ！！」という感じです。最近発覚した人は、職場の人からもらったんだとか。その人とは始めて会って自家用車を数回に渡り貸出ししてたみたい。車内でくしゃみしてそのまま運転・・・とか有り得そうですもんね。2日経てばウイルスも消滅するといいますが、その車に乗って家に帰るわけですし。。。なんだか、その人も誰かにうつされたわけで、知人も誰かにきっとうつしている可能性があるわけで・・・誰を責めようもないというか、悲しい時代ですねストレス発散もしづらいし、今後明るい未来は来るのかダメだ、ネガティブモードなのでもう寝るとします寝たら大抵忘れます！アンミカさんも言ってました「夜はアカン！朝考えよ！」"SAKURAKO"
13Sep
- 1年前の記事・・・
  こんにちは！桜子でーすメルカリで、お洋服がほぼ定価で売れてルンルンです何回か着たのにラッキー！愛情を込めてお手紙を添え、丁寧に梱包して、その日に発送しましたよ～。このお金で私もメルカリで何か買っちゃおうかなーマタニティいけるワンピースなんかないかなぁさてさて、アメブロは「あなたが書いた1年前の記事です」みたいな感じで知らせてくれる機能があるじゃないですか。なんと、わたくし昨年は、半沢直樹にハマっていたようで熱心に書いていました(笑)最近は面白いドラマもなく、残念です一時、「#家族募集します」を見ていたんですが出演者のコロナのせいか放送日が1ヶ月くらい遅れてて知らない間に進んでいたので見る気なくしてそのままって感じですやっぱりコロナの弊害って至る所に出てきちゃってて嫌になりますね昔の作品を見るのに限ります！半沢直樹シリーズはやはり何度見ても面白いので刺激を求めている方は是非ご覧くださいませー！"SAKURAKO"
09Sep
- オートミール！
  桜子です！こんにちはん以前、オートミール生活をめちゃめちゃ頑張っていたんですが、ここ最近の好き勝手食べまくり生活に危機感をおぼえ、オートミールを新たに購入オートミール生活が終わったのは、飽きたとかじゃなく単になくなっちゃったからだったのです大きめのやつを買ってこれでしばらくは持つぞと安心。やっぱり雑炊ちっくにするやつが一番手軽だし、美味しいんですが、毎日食べてると飽きちゃうので、、久しぶりにマリナさんのオートミールサンドイッチをつくりましたオートミールを粉々に粉砕して（たくさん粉砕してタッパーに入れておくと便利！）ヨーグルトと水、ベーキングパウダー、卵を入れて混ぜ混ぜ・・・600wで3分チン！これだけでふわふわのオートミールパンができちゃいます！私の場合、生ハムと目玉焼きを挟んで食べるのが好きですこれこそアレンジ自在というか、好みに合わせて作れるので嬉しいですよね。夫はバサバサしてて好きじゃないと言っていましたが・・・夫はやせ型なのでそもそも食べる必要なし！！！Butterたっぷりのパンでも食べてろそれでは～☆"SAKURAKO"
05Sep
- さつまいもらぶ！
  桜子です！こんにちはサツマイモの季節ですね！サツマイモ大好きなので、本当に嬉しい。スレンズ通いで食事管理を学んだときも大好きなサツマイモは食べたかったので他の糖質を控えめにしたりしてコントロールしていましたお米よりサツマイモがすきかなぁどちらかというと。始まりは・・・母が幼い頃に作ってくれたサツマイモの煮もの。砂糖と白出汁？で味をつけていたみたいで、本当に美味しくて。最近では、リンゴも入れてみたりして私なりにアレンジ「まさに秋の味」パンにはさんでもいいし、（思いっきり糖質＋糖質！）ヨーグルトに入れても。みなさんはどんな風にストレス発散していますか？私はやはり食べることが大好き。太らないように気を付けなきゃお医者さんに増量しすぎると怒られちゃうんですよね！でも夫が「赤ちゃんの分も栄養取られてるんだから、食べな食べな！」ってどんどん食べ物を運んでくるｗつわり和らいで、食欲マシマシ～な私でした"SAKURAKO"
03Sep
- 9月にはいりまして！
  桜子です！こんにちは赤ちゃんもすくすく大きくなっているようで毎日幸せを噛みしめています胎動も感じるようになったんですよ！お腹の中でポコッポコッと動くのが可愛くてたまらないのですまだ性別は分かりませんが、どっちでもウェルカムパパとママは会えるのを楽しみに待っていますよ～そうそう、今朝は久しぶりに背中の筋トレをしたところ激しい筋肉通！！軽いやつを一本しかやってないのに～！筋肉が落ちているのを感じましたスレンズであれだけ必死にやったのに。まぁでも私はマッスルメモリーの存在を信じているので、落ち着いたらもう一度頑張ろうと思います9月に入って急に暑さが和らいでビックリしているのは私だけじゃないはず！着る服がないーー！去年のが入らないよゆるっとしたワンピースをUNIQLOで見てくるかなぁ。とりあえずその場しのぎ系はUNIQLOで十分アパレルはコロナのせいでセールも多くなったし、業績悪くなったところも多いはず日本企業は応援したいところですがマタニティ用でいい感じのあるかなぁ？？"SAKURAKO"
30Aug
- 8月も終わりました・・・
  桜子です！こんにちは。ネガティブモードなのか、今更ながら（？）改めて（？）コロナこわいなぁと。外出が思うようにできなくなって、暑い夏もマスクが必須になって数年が経ち、「こんな日々に慣れたくない～」としみじみこれからどうなっちゃうんでしょう。未来が明るくないと、捗るダイエットも捗らないですよね！！ｗｗなので私、朝からカレーにたっぷりチーズをかけて食べちゃいましたそれもこれもコロナのせいだ！！まぁでも前向きに捉えるならば、あのイチロー選手だって朝カレーが定番私もイチロー選手のように何かを成し遂げたいですがもう30歳。そんなことも言ってられないので、これからも真面目に生きますよ～。コロナで行動が縛られて、ストレスが溜まる方もいらっしゃるでしょうみんなでまだまだ頑張りましょう、明るい未来を目指して・・・泣"SAKURAKO"
27Aug
- マッスルメモリーとは？
  桜子ですこんにちは！毎日眠くて、だるくて、動きたくない。。。スレンズで頑張ってトレーニングしてた日々の反動か？？というくらい、だらけていますしかしですよ。妊娠中はやっぱりダイエットなんて絶対やってはいけないと思うんです。腰回りに肉がついてきて、身体が丸っこくなっていく自分が許せないという方も多いはず。しかし朗報！！これまで鍛えてきた筋肉がある方は、妊娠期間くらいトレーニングをしなくても、マッスルメモリーというものがあります！！マッスルメモリーとは、マッスルメモリーとはそのまま訳すと、「筋肉の記憶」だ。簡単にいうと、鍛えた筋肉には記憶力のようなものが備わっており、トレーニングを一時的にやめても再開すれば、身体が反応し短期間で元の筋肉量に戻る現象のことだ。マッスルメモリーとは？筋肉には記憶する期間と取り戻せる期間がある | 身嗜み | オリーブオイルをひとまわしマッスルメモリーという言葉を聞いたことがあるだろうか？筋肉は、一時的に筋トレをやめても一定期間内に再開すれば、以前と同じくらいの筋肉量に戻ることができる。そのような筋肉の特性をマッスルメモリーと呼んでいる。今回はこのマッスルメモリーの記憶される期間や取り戻せる期間などについて詳しく説明していく。www.olive-hitomawashi.comとまぁ、こんな感じです！！（引用してきておいて偉そうだな）なので深く考えず、ゆったりどっしり構えて、赤ちゃんが無事に生まれてくることを一番に考えましょう！育児中、否が応でも鍛えられると思いますし"SAKURAKO"
24Aug
- 食欲増進！！運動不足！！
  こんにちはー桜子です悪阻が徐々に落ち着いてきて（？）これまでの食欲がドカーっと来ちゃってる感じです妊婦さんなので、激しい運動はできず、ヨワヨワ筋トレしかできないのでモヤモヤしていますわーもうパーって動きたい！パーソナルトレーニングジム（スレンズ）↓大阪で短期間ダイエットを目指すならエステとパーソナルトレーニングの女性専用のパーソナルトレーニングならSLENDS（スレンズ）スレンズslends.jpに通っているときは、筋トレが楽しくなってきちゃって「絞るぞ！鍛えるぞ！目指すは新木優子～～～」と頑張っていたんですがいまやガンガンに燃えていたやる気の炎もとろ火・・・一生懸命、フーフーとどうにか燃え上がらせようとしている状態あんなに頑張っていたのが噓のようです先生からも、ちょっと体重増えてるよ、と注意されたのでどうにかしたいんだけど食欲はある、運動怠い、横になっていたい！！！こんなんじゃー痩せないわなｗｗって感じ逆に笑えてきますということで切実にスレンズ、妊婦部門の開設を願う～～（何回言ってんのｗ）"SAKURAKO"
19Aug
- 金と銀にハマる・・・
  こんにちはー桜子です定期健診も順調だったのでルンルンです体重についても特に言われず（わたしの病院、体重増減かなり厳しいんですよ～）そんな私ですが、最近金と銀にハマっています！ポケモンゲームじゃないですよカイジやそのスピンオフ漫画が大好き（ハンチョウとかトネガワ）だったので、金と銀も読んでみたいなーと思っていて漫画を読む前にアマゾンプライムにて実写ドラマを見ることに池松壮亮さんが、主人公で、リリーフランキーが銀次役で、すごい適役こういうアングラなストーリー大好きなんですよね、引き込まれちゃう。自分がそういうところに全く縁のない世界だからこそ楽しめるんでしょう。興味のある方はぜひ～！そういえば今年はコロナ＆妊婦ということもあり、外出がかなり減ったので、自分で言うのもなんですがかなり肌が白い年も年だし、いよいよアンチエイジング頑張るぞー"SAKURAKO"
17Aug
- お盆は特に・・・
  こんにちは、桜子です毎日眠いんですよねー、グータラ病でしょうか。寝ても寝ても満足できないというか家事も捗りません！それはそうと、今年もお盆は家族の集まりもなしここ数年寂しいですね～ご先祖様もさぞ嘆いていることでしょう私も今年は妊婦だし、集まりとかはさらに気を付けるようになりました！誰かが、「妊婦さんがコロナにかかったら即帝王切開！」という話をしていたので恐れおののいていますそして、お盆時期ということでお団子も食べ過ぎてしまいました。糖質の取り過ぎは勘弁って感じなので、筋トレもしましたよ～最近は、二の腕がプニらないように逆腕立て伏せをやっています妊婦さんでもやりやすいトレーニングかと妊婦さん向けのトレーニングや運動って、完全に自己責任！って感じなので自分でも見極め？が必要ですよね。動画はあとちょっとあるんだけどこれ以上やったらやばそう、とか。気を付けないと。こんなこと言ってる私もこないだ頑張りすぎて心拍数あがってしまって、しばらく動けませんでした、赤ちゃんごめん！もうしないから～～！！"SAKURAKO"
12Aug
- そういえば！
  桜子ですこんにちはー！毎日暑いですね～外で夏を楽しもうとも日傘必須すぎて動きがおかしくなる私です（笑）熱中症注意ですー！そういえば思い出したのですが・・・3月ごろに、父が事故に遭って死の淵をさまよったのですが、ブログに書いてたなぁと。現在、父は無事に退院して杖の生活ですですが、先生に「あの状態から歩ける状態なるのは奇跡だね」と言われたらしく、リハビリ頑張っています以前のように前向きな父に戻って欲しいなぁ（メンタルやられているみたい）と思っています母のサポートもあり、徐々に回復しているみたいで嬉しいです！一瞬で、自分の人生が変わっちゃうんですもんね。一日一日を大切に生きていきたいですね"SAKURAKO"
11Aug
- 大人こそ見て欲しい！オススメアニメ【ODDTAXI】
  桜子です！こんにちはーどもども学生時代から兄弟の影響でアニメが好きな私。最近は転生ものが多く、あまり見ていなかったのですが好みは、ノイタミナ系で、四畳半神話大系、東のエデン、コードギアス、魔法少女まどかマギカ、シュタインズゲート、ガールズアンドパンツァーなどでしょうか！あ、あとヴァイオレットエヴァーガーデンも好き～萌えを一面に押し出した系はやはり苦手です本題ですが、大人こそ見て欲しいクオリティ高すぎアニメを発見しました！PUNPPYがアニメソング！？と思って見始めたので、全く期待していたわけじゃないんですが・・・これがここ数年で一番のヒット！ダイアンのふたりや、ミキのお二人、トレンディエンジェルたかしなど、お笑い芸人が声優をしているのも新鮮で面白いですよ！ただのアニマルアニメじゃないので、是非！特にミキのお兄ちゃんが声優上手なのでもっと他のアニメにも出て欲しいなーなんて思ってます！ゆるゆる癒し系アニメじゃないので、心してみてくださいね！（笑）TVアニメ「オッドタクシー」公式サイト 2021年4月からテレビ東京・AT-Xにて放送開始主演・花江夏樹 × 芸人 × 脚本・此元和津也 × 音楽・PUNPEEによるオリジナルTVアニメーションoddtaxi.jp"SAKURAKO"
05Aug
- 胸やけ(´;ω;｀)
  桜子です！最近の悩みは・・・胸焼け？胃液が上がってくる（逆流性食道炎）頻尿ですかね！今日も久しぶりに夫とラーメンを食べに行ったんですけど「めちゃくちゃ美味しい～」と思って店出て車に乗った瞬間「オェー」と胸焼け、気持ち悪い、吐き出したい・・・こんなのがまだまだ続くのかダイエット中はラーメンをできるだけ避けてましたし、ルンルンですすっていたんですがまさかこんなに気持ち悪くなるとは・・・お店のラーメンはやっぱりコッテリしまくってるんでしょうね。お家の袋麵とかだと大丈夫なので・・・今日はもう何も食べなくていいやーちなみに最近、食欲に負けて食べまくり＆筋トレサボり気味のダブルコンボで二の腕にお肉がついてきたので今日こそはトレーニングしようと思います！もちろん、無理のない範囲で"SAKURAKO"
02Aug
- 食べたい～痩せたい～
  桜子です！こんにちは～SNSを見ていると、「なんでこの人はこんなに食べているのにスタイルがいいの？！」って思う事ありませんか？それはやっぱり食べるのが好きだから、その分運動をめちゃめちゃめちゃ頑張ってるんだと予想します。私は今でこそ妊婦ですが、スレンズというパーソナルトレーニングジムにて、本気ダイエットをしていました。食べるのは我慢できないから、とにかく筋肉をつけて基礎代謝をあげて消費する！これにつきます。食べて→後悔→食べて→後悔を繰り返すのではなく、「運動をしよう！」と腹をくくることが大切だと思います！実際、スレンズでは食事管理法を導入していますが、制限しているわけじゃないので好きなものを食べながら痩せることができました。食べ過ぎは良くないので、適度に食べて運動するという習慣が身につけばダイエットは半分成功したも同然★夏真っ盛りですが、背中パッカーンとあいたワンピースとかかわいいですよね！細い紐の見せブラつけてカッコよく外を歩きたいものです適度な食事と、運動！結局のところ、この合わせ技が最強です○○制限なんて、一生続けられるはずがないんですから！"SAKURAKO"