みなさん、こんにちは！
【スポーツ×睡眠】がコンセプトのアスリートの睡眠のパーソナルトレーナー、
スリープトレーナーのヒラノマリです
今まで質問でも多かった、
スマートウォッチやマットレスセンサーなどの
スリープテックデバイスの睡眠データの見方・分析法
の一部を、
RuntripさんのYoutubeでちょこっと解説させていただきました！
（Youtubeのリンクは文章に下にあります！もう少しスクロールしてね！笑）
まだまだこういったスリープテックデバイスは、
これからどんどん進化していくいく分野な分、
まだ睡眠データを分析に使うのは早い
というお考えの方もいらっしゃると思います。
実質、睡眠界でも肯定的でない方も多いなと私も感じます。
たしかに、
技術的な部分でも睡眠データの正確性という部分からでも
病院で行う『睡眠ポリグラフ検査』には劣ります。
（※睡眠ポリグラフ検査とは：
検査機器を体に装着して、心電図、脳波、血中酸素飽和量、胸の動き、足の動き、眼球の動き、筋肉の動き、鼻・口の空気の通り道、いびきの音、眠っているときの姿勢などで睡眠を検査する方法のこと。1番正確性が高い検査方法と言われています。）
ここからは私個人の考えですが、
今まで『体感』だけで
成り立っていた睡眠ビジネスが、
今回のオーラリングやスマートウォッチなどの
スリープテックデバイスの登場によって
✔睡眠のリズム
✔ノンレム睡眠とレム睡眠の割合
✔心拍数の変化
✔呼吸数の変化
など、
睡眠のミエル化が
できるようになって、身近な方法で睡眠の質を目に見えるような形に
表現することができるようになりました。
それって睡眠界において、
とても大きな進歩だと思っていて！
私は文明の機器は使っていくべきだと思うし、
目に見える結果を追い求められるアスリートにとっては
睡眠の結果が目に見えるというメリットの方が大きいと思います。
（毎日目に見えることで、アスリートご本人のモチベーションも上がるし、自信になるという声も多い）
睡眠データをもとにした分析もそうだし、
睡眠を評価する、
ひとつの材料にすぎない
と、私は考えています。
だから、私は
長期サポートをしている選手の試合はほぼ見て
表情やパフォーマンスも見るし、
日頃のヒアリングもしっかりするように心がけています
新しいことをはじめると、
必ず反対意見はあります。
スリープトレーナー自体が
私が日本で唯一なので、
肯定的でない意見もここまでくるのにたくさん聞くこともありました。
むしろ否定的な意見の方が最初は多かったです。
その度心がえぐられるような思いをしたり、
自分が間違っているのかな？
と思うこともありました。
でも、
本当に自分の目で見て『イイ！』と思ったものは、
どんどん自分のメソッドに取り入れていきたいし、
『おしゃれに睡眠を楽しむ』
という文化を日本に根付かせていきたいなと思っています。
（※これはInstagramで紹介している、快眠グッズなんかも同じ思いです。）
だから私も常にアンテナを張って、
みなさんの最新の情報をお届けできるように
努力しつ続けていきたいです
最終的には、
スリープトレーナーを育成していきたいという思いもあるし、
いい意味でも悪い意味でも
ステレオタイプな睡眠界に、
どんどん新しい風を吹かせて
風穴をあけていきたいと思います！
そんな私の想いも、
Youtubeから感じていただけたらと幸いです
（チャンネル登録と高評価もお願いいたします！！
※アドバイスは、大森さん仕様になります！
ちなみに、
昨年は某大手一部上場企業の社員さん向けに
睡眠データでミエル化しながら、
睡眠改善プログラムも監修させていただいたりもしていて、
気になる方はこちらのリリース見てみてくださいね！
昨年の記事ですが、
こちらにもJリーガーの大竹洋平選手の睡眠データの分析の様子をまとめています！
少しでも多くの方に、
『睡眠を気にするきっかけ』を
これからもこちらのブログやInstagramはじめ、
メディアでも発信していきたいと思います
スリープトレーナー / ヒラノマリって？
【日本唯一のアスリート専門の睡眠のパーソナルトレーナー】
※卓球の平野美宇選手の睡眠サポートも担当
📺睡眠の専門家タレント(エキスパートナー所属)
⚾️プロ野球選手/Jリーガー⚽/五輪代表選手🏓などの睡眠サポート担当
🔻パフォーマンスUPの『攻めの睡眠』法＆寝具情報
🔻睡眠データ分析や遺伝子分析🧬を利用した、睡眠コンサルティング
🔻球団やクラブチーム、企業向けの睡眠セミナーや睡眠改善プログラムの監修
🔻某大手インテリア会社のショールームで
ベッドや寝具を中心にインテリア全般の販売を経験
🔻TBS『櫻井・有吉THE夜会』、日本テレビ『ZIP!』に出演
🔻＼お問い合わせ・コンサルティングのお申込みは下記にお願いいたします。／
info.sleeptrainer@gmail.com
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メディア、イベント出演のご依頼は、 所属事務所 株式会社エキスパートナーまでお願いいたします。 TEL：03-6661-9737 【ヒラノマリ公式プロフィール】 https://expartner.co.jp/talent/%e3%83%92%e3%83%a9%e3%83%8e%e3%83%9e%e3%83%aa/ |
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