みなさん、こんにちは！
【スポーツ×睡眠】がコンセプトのアスリートの睡眠のパーソナルトレーナー、
スリープトレーナーのヒラノマリです
最近『スリープトレーナーってなに？！』と聞かれる機会が多く、
今日は少しスリープトレーナーのお仕事内容についてお話したいと思います
『スリープトレーナー』
一言でいうと、アスリート専門の睡眠のパーソナルトレーナー。
（こちらは平野美宇選手の寝具選びに同行させていただいたときのものです
）
具体的には、
◇選手ひとりひとりに合ったマットレス・まくらなどの寝具選びのコンサルティング・同行
（東京五輪代表・卓球の平野美宇選手のマットレス選びの様子はInstagram
にて
）
◇スポンサー様から支給されたマットレスや寝具を自分の体型に合わせて上手に使う方法
◇ぐっすりは環境からつくる！レイアウト、カーテン、照明を含めた寝室コーディネート
◇スリープテックデバイスを使用した睡眠データの分析、フィードバック
（Jリーガーの実践例は
コチラ！）
◇疲労をためない、遠征時の睡眠法
◇筋トレの効果・筋グリコーゲンと睡眠の関係と対策
◇アスリートに効果的なお昼寝のとり方
などなど、、、
様々な観点からアスリートの睡眠をサポートさせていただいています。
アスリートの方以外にも最近は、ビジネスマン向けに
一部上場企業様の睡眠改善プログラムの監修・指導を行っていたりもします
（詳しくはコチラ）
略歴等は、所属事務所のプロフィールに
書いてあるので割愛させていただきますが、
ベッドや寝具、インテリアの販売経験があるのは、
他の睡眠の専門家の方との大きな違いかもしれません！
そのとき得た商品知識や接客経験は、スリープトレーナーとして重要な要素になっていて、
昨年は商品知識を活かしてTBS『櫻井・有吉THE夜会』に出演させていただいたのも、
貴重な経験となりました！
アスリートフードマイスター2級や、スポーツ医学検定2級などの
スポーツ系の知識も大好きで、
筋トレや筋グリコーゲン、多関節トレーニングと睡眠の関係を紐解いていたりもします。
要は、スポーツ×睡眠の知識のオタクですね
笑
睡眠の知識だけでなく、
幅広い分野の知識を日々アップデートをするのは大変ではありますが、
睡眠もスポーツも大好きな私には天職と感じています
睡眠の正しい知識を
世に広めたいという思いはもちろん、
睡眠のチカラでスポーツ界を盛り上げたい、
アスリートやスポーツの素晴らしさや価値を
広げていきたいと日々思っています
ひとつ前のアメブロには、
かなり詳しくスリープトレーナーの快眠メソッドや
睡眠の考え方も書かせていただいています
日本にただ一人の『スリープトレーナー』というお仕事のことを
少しでもわかっていただけたら嬉しいです
複数の媒体でコラム連載中！！
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TEL：03-6661-9737 【ヒラノマリ公式プロフィール】 https://expartner.co.jp/talent/%e3%83%92%e3%83%a9%e3%83%8e%e3%83%9e%e3%83%aa/ |
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