皆さん、こんにちは！SLASH Martial Artsです。
4月18日は、岡崎市体育館の柔道場をお借りしての稽古でした。
今回は「スピード」ではなく、あえて「スロー」と「バランス」を追求する、非常にマニアックかつ重要な内容に取り組みました。
1. スローだからこそ見える「本物のフォーム」
アップでは、スローモーションでのミット蹴りを実施。 勢いや反動を使わず、筋肉と神経を緻密にコントロールして足を運びます。
中には、ヘッドギアを片手に持ちながらバランスを取るメンバーも。
「ゆっくり動く」ことは、実は速く動くよりも難しい。
でも、ここで崩れないフォームを作ることが、実戦での「キレ」に直結します。
2. 木村モナ選手に学ぶ「片足の剛性」
メインメニューは、攻撃側も受け手側も「片足立ち」でのミット打ち。
イランミット（ロングミット）に思い切り蹴り込み、そしてその衝撃を片足で受け止める。
これは、先日のK1で活躍する木村もな選手ヒントに取り入れている、体幹トレーニングです。
攻撃側： 地面を蹴る力に頼らず、股関節と腹圧だけでパワーを生む。
受け手側： 相手の衝撃を逃がさず、骨盤と体幹で「壁」となって受け止める。
この「片足でのやり取り」を繰り返すことで、現代テコンドーの要である前足の強さが飛躍的に高まります。
3. 新しい出会い
稽古の最後には、見学の方も来てくださいました！ 私たちの道場が大切にしている「大人のサードプレイス」としての雰囲気や、最新の理論に基づいた稽古の様子が少しでも伝わっていたら嬉しいです。
SLASHは、年齢に関係なく「昨日の自分」を更新し続けられる場所。
興味を持たれた方は、いつでもお気軽に覗きに来てくださいね。
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岡崎市でオリンピック格闘技のテコンドー
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