やさしさにつつまれたなら
ブレイクタイム ～散歩しないで休憩～
この季節はなんと言っても新緑がきれいです。緑色は人の目に一番優しいとされている色だけあって、目から優しさが入りこみ、全身に抜けていく爽快感があります。
“適時開示”“タイムリーディスクローズ”なんて言葉がコーポレートガバナンスを支える一つでもあります。私の体重や血圧を適時開示するのは、私の健康記録の不正防止が目的でもあります。きちんと開示して皆さんにみてもらえばトレーニングをサボれません。
さて、ここで改めて早朝トレーニングメニューをお知らせします。１周800mの決まったコースを早歩きします。あまり速すぎるとすれ違う人と“おはよう”のご挨拶ができないので、すれ違いざまにペコリとできる程度のスピードです。
歩きながら常に体を動かします。両手を大きく広げて後頭部に持っていきます。次に大きく円を描くようにそのまま背中のほうに両手を回します。このとき体が硬いので腰の辺りまでしか届きません。次は両手を左右にめいっぱい広げて、うで全体を軽くグルングルン回転させます。他にもストレッチのような動きを何パターンか取り入れます。きっと不思議な動きをしている人に見えます。続きはまた明日(^0_0^)
この季節はなんと言っても新緑がきれいです。緑色は人の目に一番優しいとされている色だけあって、目から優しさが入りこみ、全身に抜けていく爽快感があります。
“適時開示”“タイムリーディスクローズ”なんて言葉がコーポレートガバナンスを支える一つでもあります。私の体重や血圧を適時開示するのは、私の健康記録の不正防止が目的でもあります。きちんと開示して皆さんにみてもらえばトレーニングをサボれません。
さて、ここで改めて早朝トレーニングメニューをお知らせします。１周800mの決まったコースを早歩きします。あまり速すぎるとすれ違う人と“おはよう”のご挨拶ができないので、すれ違いざまにペコリとできる程度のスピードです。
歩きながら常に体を動かします。両手を大きく広げて後頭部に持っていきます。次に大きく円を描くようにそのまま背中のほうに両手を回します。このとき体が硬いので腰の辺りまでしか届きません。次は両手を左右にめいっぱい広げて、うで全体を軽くグルングルン回転させます。他にもストレッチのような動きを何パターンか取り入れます。きっと不思議な動きをしている人に見えます。続きはまた明日(^0_0^)
ゴールデンウィーク中がチャンス！
ブレイクタイム ～散歩しないで休憩～
GWは高速料金1,000円の効果もあってたくさんの人が小旅行に出かけているようです。そんなときがチャンス！先日の約束どおり、早朝トレーニングを続けています。血圧が上がりすぎてとうとう下が100を超えてしまい、真剣にダイエットを考えました。血圧はストレスや塩分の取り過ぎなどの影響が言われています。ストレスをためるなと自分に言い聞かせてはみても、いろいろ考え事があるし、考えることがストレスになっているのなら、私にストレスは止められません。とまぁ、逆ギレのようなふて腐れのような感じになっています・・・。
トレーニング中に見かける小さな花が気分を変えてくれます。GWも後半に入りました。今日から連日、私のトレーニング中に見かけた景色を載せながら、どんな感じでトレーニングしているのかをお伝えしたいと思います。休日返上でお仕事されている方には、何を悠長なことしてんだって怒られそうですが(>_<)
早朝といっても6時半を過ぎたくらいなので、そこそこ人は起きだしていて、同じようにトレーニング中の方々とすれ違います。“おはようございます”と自分から声をかけるようにします。黙って通り過ぎるのはちょっと寂しいから・・・。続きは明日(#^.^#)
GWは高速料金1,000円の効果もあってたくさんの人が小旅行に出かけているようです。そんなときがチャンス！先日の約束どおり、早朝トレーニングを続けています。血圧が上がりすぎてとうとう下が100を超えてしまい、真剣にダイエットを考えました。血圧はストレスや塩分の取り過ぎなどの影響が言われています。ストレスをためるなと自分に言い聞かせてはみても、いろいろ考え事があるし、考えることがストレスになっているのなら、私にストレスは止められません。とまぁ、逆ギレのようなふて腐れのような感じになっています・・・。
トレーニング中に見かける小さな花が気分を変えてくれます。GWも後半に入りました。今日から連日、私のトレーニング中に見かけた景色を載せながら、どんな感じでトレーニングしているのかをお伝えしたいと思います。休日返上でお仕事されている方には、何を悠長なことしてんだって怒られそうですが(>_<)
早朝といっても6時半を過ぎたくらいなので、そこそこ人は起きだしていて、同じようにトレーニング中の方々とすれ違います。“おはようございます”と自分から声をかけるようにします。黙って通り過ぎるのはちょっと寂しいから・・・。続きは明日(#^.^#)
私を適時開示
少し前になりますが、日本銀行を見学したことがあります。事前予約が必要ですが誰でも見学できます。自分の両親くらいの年齢の方々が多く参加されていました。お土産にお札をもらいました！
といっても裁断されたものです。痛んだりして使えなくなったお札は取り除き、きれいなものだけを再び流通させます。日本銀行が開業された明治の頃には、お客さまは馬が交通手段で、馬のための水呑場や止めておく広場などもあります。
歴代の日本銀行総裁の肖像画がかけられている廊下があります。金庫内は運搬用にトロッコを使っていたそうで、今でもそのための線路跡が残っています。金庫扉は見学の一つの目玉になっていて、厚さが90cm、重さは25ｔもあるそうです。
さて、ここからが本題です。このゴールデンウィークから早朝トレーニングを始めます。これは自分との約束事で、秋までには体重を落としていきたいと思います。目標は75kg以下です。昨年は76kgまでは落とせたのですが、75を切るのはとても難しく・・・。
現在体重79.3kg。5kgくらいたいしたことないと思うのですが、10年ほど75kg以下になったことがないので、もしもそこまで減量したら人が変わってしまうかなと、大げさですか。。。。
トレーニングメニューはとりあえず、早歩き散歩3kmと腕立て、腹筋、スクワット。これをセットメニューとして3セットくらいから始めます。それぞれの数は10から始めて少しずつ増やしていきたいと思います。あとは食事とお酒。どうしてもお酒を飲む機会が多いのと、もともとお酒が好きなので休肝日がありません。これは血圧を高くしている原因にもなっています。実はストレスが溜まると血圧が上がり、下が100を超えることもあります。大手監査法人の先生から体重の変化をみんなにも見せたほうがいいとアドバイスがありましたので、今後わたしの体重と血圧を適時開示します。
日本銀行とまったく関係ない話になってしまいました・・・。
といっても裁断されたものです。痛んだりして使えなくなったお札は取り除き、きれいなものだけを再び流通させます。日本銀行が開業された明治の頃には、お客さまは馬が交通手段で、馬のための水呑場や止めておく広場などもあります。
歴代の日本銀行総裁の肖像画がかけられている廊下があります。金庫内は運搬用にトロッコを使っていたそうで、今でもそのための線路跡が残っています。金庫扉は見学の一つの目玉になっていて、厚さが90cm、重さは25ｔもあるそうです。
さて、ここからが本題です。このゴールデンウィークから早朝トレーニングを始めます。これは自分との約束事で、秋までには体重を落としていきたいと思います。目標は75kg以下です。昨年は76kgまでは落とせたのですが、75を切るのはとても難しく・・・。
現在体重79.3kg。5kgくらいたいしたことないと思うのですが、10年ほど75kg以下になったことがないので、もしもそこまで減量したら人が変わってしまうかなと、大げさですか。。。。
トレーニングメニューはとりあえず、早歩き散歩3kmと腕立て、腹筋、スクワット。これをセットメニューとして3セットくらいから始めます。それぞれの数は10から始めて少しずつ増やしていきたいと思います。あとは食事とお酒。どうしてもお酒を飲む機会が多いのと、もともとお酒が好きなので休肝日がありません。これは血圧を高くしている原因にもなっています。実はストレスが溜まると血圧が上がり、下が100を超えることもあります。大手監査法人の先生から体重の変化をみんなにも見せたほうがいいとアドバイスがありましたので、今後わたしの体重と血圧を適時開示します。
日本銀行とまったく関係ない話になってしまいました・・・。
温故知新「手帳とPDA」
次のアポイントまで時間があったので国会議事堂のまわりを歩いてみました。警察官の姿が目立ちます。正門や裏門の前はもちろん、周囲の四隅やポイントには二人ずつ配置されています。ずっと立ちっぱなしで陽に焼けて真っ黒な方もいます。お疲れさまです！
2ヶ月に1度くらいの頻度で開催している「温故知新の会」がありました。今回はメンバーの一人50代のTさんがITを使い込んでいる話で盛り上がりました。スーツの内ポケットに入れた携帯端末で、新聞を読み、世界中の時刻を監視し、営業で訪問した先のリストを管理し、見知らぬ犬の名前を調べ、映画のチケットを予約しと、楽しそうに参加メンバーに話している様子を見ていると、年はとっても「知新」の心をお持ちだなぁと感心します。ただ、まるでおもちゃを買ってもらった子どものようではありましたが・・・(^.^)
“PDA”という言葉を聞くようになったのは1997年くらいの頃でした。システム手帳を持っていることさえナウい頃でした。パームという製品が比較的メジャーでした。タッチパネルで画面が切り替わることにテンションが上がり、「やっぱこれからのビジネスマンはこれだよなぁ」とトレンディな男を夢みたものでした。
国会議員が携帯端末を使いこなしているという話を聞いたことはありませんが、私も仕事柄ノートパソコンは持ち歩いていますが、スケジュールはアナログな手帳を使い、「昭和の心」を意識しています。
2ヶ月に1度くらいの頻度で開催している「温故知新の会」がありました。今回はメンバーの一人50代のTさんがITを使い込んでいる話で盛り上がりました。スーツの内ポケットに入れた携帯端末で、新聞を読み、世界中の時刻を監視し、営業で訪問した先のリストを管理し、見知らぬ犬の名前を調べ、映画のチケットを予約しと、楽しそうに参加メンバーに話している様子を見ていると、年はとっても「知新」の心をお持ちだなぁと感心します。ただ、まるでおもちゃを買ってもらった子どものようではありましたが・・・(^.^)
“PDA”という言葉を聞くようになったのは1997年くらいの頃でした。システム手帳を持っていることさえナウい頃でした。パームという製品が比較的メジャーでした。タッチパネルで画面が切り替わることにテンションが上がり、「やっぱこれからのビジネスマンはこれだよなぁ」とトレンディな男を夢みたものでした。
国会議員が携帯端末を使いこなしているという話を聞いたことはありませんが、私も仕事柄ノートパソコンは持ち歩いていますが、スケジュールはアナログな手帳を使い、「昭和の心」を意識しています。
私がもう一度観た映画「空飛ぶ魔女と車」
ブレイクタイム ～散歩しないで休憩～
「私がもう一度観た映画」シリーズ第3弾です。この映画は“もう一度”というよりも何度も観てしまう映画です。今観たほうがより楽しめる代表作を2つ紹介します。
■魔女の宅急便 （1989年日本）
なぜ何度も観てしまうか。それはユーミン（松任谷由美さん）の歌がいいから(^.^)
主人公の女の子“キキ”が親から離れて魔女修行のため町に飛び立ちます。お供のクロネコ“ジジ”がラジオのスイッチを入れると「ルージュの伝言」が流れてオープニングが始まります。お友達を助けて一人前の魔女になった予感を残しながら「やさしさに包まれたなら」でエンディング。
キキは注文を受けるとパンをお客さまの自宅まで運ぶのですが、お供がクロネコのジジ。クロネコ・・・宅急便・・・。
■バック・トゥ・ザ・フーチャーⅠ・Ⅱ・Ⅲ （1985年、1989年、1990年アメリカ）
パートⅠは1955年の過去、Ⅱは2015年の未来、Ⅲは1885年の過去にタイムスリップしますが、2015年といったらもう間もなくです。6年後に車はみな空を飛んでいることになっています。スケートボードはリニアモーターカーのように浮きながら進みます。車の免許はもう一度取り直さないといけないのかな(#^.^#)
「私がもう一度観た映画」シリーズ第3弾です。この映画は“もう一度”というよりも何度も観てしまう映画です。今観たほうがより楽しめる代表作を2つ紹介します。
なぜ何度も観てしまうか。それはユーミン（松任谷由美さん）の歌がいいから(^.^)
主人公の女の子“キキ”が親から離れて魔女修行のため町に飛び立ちます。お供のクロネコ“ジジ”がラジオのスイッチを入れると「ルージュの伝言」が流れてオープニングが始まります。お友達を助けて一人前の魔女になった予感を残しながら「やさしさに包まれたなら」でエンディング。
キキは注文を受けるとパンをお客さまの自宅まで運ぶのですが、お供がクロネコのジジ。クロネコ・・・宅急便・・・。
■バック・トゥ・ザ・フーチャーⅠ・Ⅱ・Ⅲ （1985年、1989年、1990年アメリカ）
パートⅠは1955年の過去、Ⅱは2015年の未来、Ⅲは1885年の過去にタイムスリップしますが、2015年といったらもう間もなくです。6年後に車はみな空を飛んでいることになっています。スケートボードはリニアモーターカーのように浮きながら進みます。車の免許はもう一度取り直さないといけないのかな(#^.^#)