先日、名古屋に技量維持のフライトに行った時です。
制限区域内で飛行機を眺めながら、一生懸命散歩しました(笑)
怪し過ぎる(笑)
私は、178cm、60kgのモデル体型(ヒョロガリとも言う 笑)を高校生の頃から、特に何の努力もせず維持出来て来ました。
しかし、先日、体重計に乗ったとき、まさかの65kgになっていました！！
そう言えば、何となくスーツのパンツがキツイかも？などと思っていました。
これはアカン！！と、家でランニングマシンに乗ったり、散歩したりを心掛けています。
空港事務所から、愛機が停めてあるスポットまでは、そこそこの距離があります。
前日、前々日と出張先で、寿司、天ぷら、パスタ、フレンチのコースと、罪深い食べ物を食べまくってしまったのを、少しでも帳消しにしたくて、事務所とスポットの間を行ったり来たりしました(笑)
１００００歩を超えました(笑)
数年前に、このGravity masterと言う、パイロット向けのg-shockを買った時には、何で歩数計が付いているのか分かりませんでしたが、今となっては一番使う機能です(笑)
夕食は安心してウナギを食べました(笑)
ウナギはこってりしているので、カロリーが高いイメージですが、実はウナギの脂質は不飽和脂肪酸なので、善玉コレステロールを増やす効果があるそうで、カロリーも低く美容にも良いらしいです(笑)
ポイントは白米はカロリー高いので、加減することです(笑)
食事の前にはナッツを食べて、毎日、納豆、バナナ、もずく、酵素、トマトジュースに亜麻仁油を取るようにしています。
飲み物もほぼ、炭酸水です(笑)
中々、目に見える効果は表れませんが、引き続き健康維持に努めて行きたいと思います‼️
その翌日、妻とマカダミアナッツソースがベッチョリかかったパンケーキを平らげてしまいました( ノД`)…
なんと罪深いのでしょうか(^^;
