今朝の体重：59.0㎏
体重変わらず
《昨日の食事》
朝食：トースト、ゆで卵、マヨネーズ小さじ１
昼食：もち麦ご飯(100g)、鯛の塩麹焼き、焼きししとう、レタスサラダ
夕食：もち麦ご飯(100g)、ぶりの照り焼き、きゅうりとわかめとじゃこの酢の物、ほうれん草の味噌汁
間食：マンゴー
昨日は和食だったな。
マンゴー、甘くてすごく美味しかった
果物大好き
運動は、スクワットやぶす美やドローイング、フィットボクシングなど。
気付いた時にちょこちょこ運動してます。
この積み重ねが、いつか実になると信じて