セルフィーリングピラティス認定インストラクター
さとう式セルフケアマスター・MRTマスター
Kayokoです。
今日は今月から開始したシェアサロン桜台での
個人レッスンでした。
お客様はさとう式インストラクターでもあるのりちゃん
私もMRTマスターをとる時に予備校のように
お世話になりました。
そんなのりちゃんの体は
さすがに様々なケアをしまくっているだけあって
体がふわふわっと柔らかくて、骨の整列も整い
とってもいい状態だなぁと〜感じました
それでも座ったり、仰向けで寝てもらうと
うーん・・・、
前太ももだったりお腹を少し固めている状態でした。
ピラティスでいうニュートラルポジションに
骨盤の向きを誘導
そこで腕や脚を動かしてもらうと
骨盤の傾きが自然に変わり
固かった太もも、お腹は柔らかく使えるようになりました。
普段全く運動しないのりちゃん
運動があまり好きではないそうです。
そんなのりちゃんでも動いてくれました。
そしてキツくないし辛くない。
個人レッスンは自分のペースで進むのでやり易かったそうです。
良かった〜
深層の筋肉を使ったのでいい感じの脱力感と
頭と体がふわぁ〜としているとの感想をいただきました。
のりちゃん、お家に帰って昼寝しそうな勢いでした。
最近特にレッスンや、自分の体でも
(普段使いすぎてしまいがちな)
表層の筋肉をお休みさせて
深層の筋肉をいかに使えるかに
フォーカスしてしています
それが
体が楽に操作出来たり
怪我の予防につながるな
と感じます
12月までキャンペーン価格ですので、
気になった方はぜひ個人レッスンへ。
お待ちしております。
そしてより分かりやすく付加のかかる
ピラティスマシンレッスンは
中野ピラティススタジオソレイユ
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