こんにちは。
セルフィーリングピラティスインストラクターの
kayokoです。
中野スタジオソレイユグループレッスンについて
お知らせです。
私kayokoは
毎週土曜日10時〜11時を担当しています。
このクラスはテーマを決めて、
『エクササイズは同じでも、意識を変えると
効果(気づき)も変わる！』
そのような面白さを感じてもらいたい
と思って取り組んでいます
12月・１月のテーマは
「背骨」
以前も取り組んだテーマですが、奥が深く
意識してもらうと、体の変化も大きいと感じています。
寒さも本番になっています。
背骨を１本づつ意識して動かし、
しなやかな体作り、
それがぎっくり腰予防・お正月太り予防に
つながります
初めての方でも、構いません。
その時の参加者皆さんの雰囲気で、
そのレッスンが作られます。
まさに一期一会のグループレッスン。
グループならではの化学反応がおきて、
私も楽しんでいます
スタジオでお待ちしてま〜す
