こんにちは
セルフィーリングピラティス認定インストラクター
Kayokoです
今回はセルフィーリングピラティスレッスンって
どんな感じ？？というのをお伝えします(*^o^*)
運動ってキツい、辛いイメージがありませんか
このピラティスはその逆
のんびりした動き
体がじんわりほぐれ
ゆったりとした時間が流れます
無理をしたり
頑張る必要はなく
もちろん他の人と比べたり
出来る出来ないにこだわることもいりません
なぜなら
セルフィーリングピラティスが大切にしていることは
“自分本来の美しい姿になる”
ことだからです
呼吸に
自分に
意識を集中する
眠くなるような
温泉に入ったような…
他にはない感覚
みなさんの癒しの時間
本来の美しい姿に出会えるよう
私も日々お手伝いしています
⇧ブログの方に私の養成コース経験談を書かせていただきました
