こんにちは。
外反母趾改善トレーナ中村由起子です。
『お前が認知症になるのを心配してるんだよ！』
と数年前から
夫に言われて続けています。
義父は74歳
義母は84歳だったのですが
夫の両親は認知症にならずに
亡くなりました。
私の父母は共に認知症でした。
母は「アルツハイマー型認知症」
でしたので
晩年は買い物も一人で出来ず
日常動作も出来なくなり
会話も無理で、寝ているだけ。
父は「血管性認知症」
まだらボケでしたが
最後まで歩いて会話していました。
その父母の遺伝子を
受け継いでるわけですよ私は、、、
実は私も
認知症になるんじゃないかと
心配してました。
心配しているだけじゃあ
何の解決にもならないので、、、
食事を変えました！！！
（ライザップも
食事が８割！らしいですよ。笑）
【 インド人は認知症が少ない！ 】
という論文が何本もあるそうで、、、
週１でカレーを食べています。
あと豆類。
納豆は毎朝、豆腐も毎日。
もちろんキュウイも。
クルクミンはアミロイドβを
掃除して吐き出してくれる効果が
あるそうですよ。
でも結果が出るのは
まだまだ先だけどね、、、
外反母趾改善と同様に
予防が大事なので
できることはなんでもやりますよ。私は！
さて、昨日23時頃アップした
リール動画。
12時間で15,000回再生しました！
外反母趾改善の最終段階
【 親指中足骨を正しい位置にする方法 】
何度も同じ動画を撮っていますが
一番わかりやすい動画になりました！
受講生さんには了承を得て
動画撮影していますよ。
「わかりやすいです！」
というコメントもいただいて
うれしさMAX！
お役に立てて本当にうれしいです。
「痛くて靴が履けない！」
という人達をなくすのが
私の目標。
足が痛いと
痛いことが「ストッパー」になって
自分がやりたいことができないでしょ。
友達と旅行に行きたいけど
長く歩けないからやめとく、とか
パンプス履きたいけど
痛くて無理だから
デザイン無視の幅広の靴で我慢する、とか。。。
だから夢が叶えられない。
なので
夢の存在をないものにしようとする。
本心を隠してしまうんです。
そして気づかないふりをする。
でもね、本当は
誰しも素敵な夢を持っている。
なので足が痛くなくなったら
その夢を引っ張り出して
一つずつ叶えていってほしい。
そうすればあなたは笑顔になる。
その笑顔を見て
周りの人の心が明るくなる。
そういう人がどんどん増えれば
やがては
【 愛が循環する世界 】になる。
みんなが幸せの世界を
作りたい！
という思いで頑張っています。
応援してね！
「外反母趾解消メソッド」では
6ヶ月かけて
足裏の重心位置をなおし
身体の歪みを改善
筋力や柔軟性を高め
正しい身体の使い方を
身体に教え込みます。
そうすることで
足のトラブルが良くなるだけでなく
「あの人若い！」と言われる
【 ステキな後ろ姿 】と
30年先でもサクサク歩ける
【 元気な足 】
を手に入れることができます。
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