50歳すぎたら外見だけの美しさはいりません アラフィフからの「美的健康生活」

50歳になってからが本当の美しさが花開くとき。
「大人の女性」を磨いていきましょ。

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YouTubeにアップしているこの動画


知らぬ間に「視聴回数920回」になっていました。

ありがとうございます。


 

 

↓ 音が出ます。ご注意ください。

 

 

で、昨日こんなコメントをいただきました。。。


 

 

 

<ビフォーとアフターの足が明らか違う人の足なのが気になる。>

 

 

 

 

「マズイ! 間違えちゃったかな、私・・・」

 

 

と内心ドキッ!  としたんですけどね。。。。

 

 

 

 

 

でも・・・間違えてはいなかったです!(よかったあ。笑)

 

 

 

 

それぞれ違う場所で撮影したので

光の量が違って・・・

 

 

確かに面倒くさくて、肌の色も調整せずに載せてしまったのですが・・・

 

 

 

 

 

↑ こんなとこで比較するのもモデルの方に大変申し訳ないのですが・・・

 

 

 

同じ方の足でしょ??



でもね、とってもうれしかったのです。

 

 

 

 

だって、ビフォーとアフターで「全く違う人の足だ!」

 

と思っていただいたから。。。

 

 

 

ということは

<<「あしゆび体操」の効果がある>> ということで・・・

 

 

 

 

これってすごいコトですよね!!

 

 

 

 

写真のモデルの方もそうですが、

多分、ほとんどの方が「開帳足」

 

 

 

というのは、足が広がっていて

アーチがなくペタッとしている。

 

 

 

3Dのように立体的になっていないのです。

 

 

 

「肥満気味の足」といえば、わかりやすいかな?


 

 

両足の間のスキマを見てもわかるように

「あしゆび体操」でダイエット後は
余計なたるみが取れて引き締まる。

 

 

 

すると、「以前とは別人の足」のようになるんですね。

 

 

 


あまり気にされない箇所だけど

これだけすっきりすれば、代謝もどんどん上がっていくでしょう。

 

 

 

あー、なんかもっともっと大勢の方に広めたくなってきた。。。



来月あたり、<モニター募集>しようかなあ。

 

 

 

メルマガで募集しますので、

指の曲がりが気になる方、

むくみが気になる方、

興味がある方、

 

 

 

メルマガ登録してお待ちくださいね。

 

 

 

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もう痛くならない!

「シンデレラシューズを履きこなす☆

40代からのアンチエイジングなハイヒール選びの黄金の法則」

 

 

 

今回は内容をリニューアル!

 

 

<お手持ちの靴を蘇らせる「市販のインソール」つかいこなし術>

 

を公開しようと思っています。

 

 

 

インソールっていろんな種類があるけど

どれを買ってどこにつけたらいいのかわからない!

 

 

そんな方が多いと思うのです。

 

 

説明書にも詳しく書いてありませんしね。。。

 

 

 

でもほんの少しのコツで

今までしっくりこなかった靴が

「えー、本当?」

 

と言うくらい、変わってしまうのがインソールのマジック」

 

 

 

これを知らないと人生、かなりの損だと思います。笑

 

 

まだまだ知らない新しいコトに挑戦してみませんか?

 

 

 

 

 

 

詳細は、募集開始になりましたら

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オンライン講座の受講生さんと会う機会がありました。

 

 

お互いフェイスブックでは顔出ししていて

その方もかなり発信をしていらっしゃる。

 

 

「あ、今日は〇〇へお出かけなんだ。」

 

とか

 

「こういうことに興味を持たれているのね・・・」

 

 

なんて・・・

 

 

 

私も

受講生さんのフェイスブックの記事を見ておりました。

 

 

 

 

3ヶ月間フェイスブックグループ内で会話をしていると

実際会ったことないのに

なんか、初対面じゃない感じなんですよねえ。

 

 

 

 

で、現実にお会いしたら・・・

 

 

「ずっと動画(の中の私のこと)を見ていたので、なんか、芸能人と会うみたいで・・・」

 

 

なんて、言われちゃって、、、照れる私。笑

 

 

 

芸能人じゃなく、ホント、ただの普通のおばさんなんですけど。笑

ちょっと不思議な感覚でした。


でも、うれしかったなあ。

 

 

 


『ワクワクする』

 

とか

 

『楽しみなこと』

 

 

 

 

こういう気持ちは大人になると、だんだん鈍感になってきます。

 

 

「ハードルが高くなる」というのかなあ。

 

 

 

 

 

 

幼稚園や小学校低学年の頃なんて、

 

「遠足が待ち遠しかった」し

「お弁当持って家族でピクニック」という出来事に

前の晩、眠れませんでした。

 

 

 

友達と出かける

ただ、一緒におにぎりを外で食べるだけなのに

それが初めての経験だから

うれしくて、ワクワクなんですね。

 

 

 

でも、それを何度も体験してしまうと

遠足やピクニックにそれほどワクワクしてこない。

 

 

大人になったということなんですけどね。

 

 

 

 

そういえば私も20代の頃、

勤め先の隣の店に大好きなお相撲さん(寺尾関)が買い物にきて・・・

 

 

 

仕事中にも関わらず、用事を無理やり作って

お相撲さんを見に行ったことあります。笑

 

 

 

ちょっと私の方を振り向いてくれるだけで

キャーキャー騒いじゃったの覚えています。

 

 

 


よく「恋は女性を美しくする」

 

なんて言いますけど、コレ、ホントにその通り。

 

 

 

 

同年代の友人ですけど

いつもキレイにしていて、見るからに幸せそうなの。

 

 

 

というのは、その友人、

芸能人(もちろん男性)のファンクラブに入っているんです。

 

その方主催の「チャリティーゴルフコンペ」に何度も出ているって。

 

 

でね、写真を見せてもらったんですけど

 

 

 

ゴルフウエアも

その後のパーティードレスも

とってもおキレイで・・・

 

 

そりゃあそうですよね。

 

 

 

憧れの人と同じ空間にいるんですから

そして、その人の目に止まる可能性があるのだから

 

 

 

気合い入って当然!

 

 

 

特に「そのスターとの2ショットの写真」は

もう最高に「幸せそうな表情」でした・・・

 

 

 

スターの追っかけをやろう!
というオススメではないんですけど・・・笑

 

 

 

自分がとっても好きなもの

ワクワクするものをいつも持っているって

人生のプラスになるんですね。

 

 

実際、キレイになってるし、若々しいし、幸せそうなの・・・

 

 

 

 

だから、私もワクワクするコトを忘れないようにしようって思っています。

 

 

 

新しいことに挑戦して

新しい世界を見て

新しい自分に会いたいな。

 

 

 

 

 

 

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歳を重ねると、考え方や好みに変化が出てきませんか?

 

 

食の変化だったり

服の変化だったり

お金に対する考え方だったり

 

 

 

最近の私は、『食器』に目が行くようになりました。

 

 

以前は、頂き物や景品(ラスカルのお皿とか・・・笑)の食器で満載だった中村家。

自分で買ったのは、いくつもなかったです。

 

 

 

それで十分だと思っていました。

 

 

 

でも、ふとみると・・・

食器棚の中、楽しくない

食器棚を開けると、美しくない

 

 

多分、『好きなものじゃない』からなんでしょうね。

 

 

だから今、探し中。

 

洋食にも和食にも合うお皿ないかなあ。

 

 

 

さて、

「主婦のお悩み解決」みたいな番組がやっていて

とっても面白い結果が出てましたので

シェアしますネ。

 

 

 

================

 

『お前の料理はまずい!と夫から言われるんです』

 

================

 

 

というお悩みの方。

 

 

 

その家の食器棚を見たら

ものすごい量で

しかも、すべて頂き物の食器。

 

(中村家もそうです。笑)

 

 

 

でも、そのごく一部しか使っていない。

 

 

宝の持ちぐされってやつですね。。笑

 

 

 

そして、食卓の様子を伺うと・・・

 

料理の出し方が

「大皿へ山盛りに、これでもか!と料理を盛る」スタイル

 

 

 

ついでに

マヨネーズ、ドレッシング、ソース、醤油などの調味料は

ボトルのままテーブルに出す

 

 

だったんです。

 

 

 

 

 

で、それを見た解決請負人は・・・

 

 

 

いつもと違う食器を取り出し、

お皿の「余白」を残して盛り付け、

調味料は小皿に入れ、

箸置きを使い、

 

 

 

仕上げに、テーブルに「季節の花を1輪」おきました。

 

 

 

隠しカメラでご主人の様子を撮っていたんですけど、

これが笑っちゃう。

 

 

 

 

最初は・・・

「どうしたんだ、今日は???」

 

 

 

食べ始めて・・・

「すっごく美味しいよ!」と感激している。

 

 

 

そして最後に・・・

「この花が季節感出してて、いいね!」

 

 

 

 

でもね、その料理、

いつもご主人から「マズい!」と言われている料理そのまま

だったんです。

 

 

 

料理の味付けは以前と同じ。

 

 

でも

 

大皿で、どかーんと「これでもか!」と山盛りにするより

食器を選び、その余白を生かして盛り付ける。

 

 

 

 

ただ、それだけで、美味しさまで違ってくる

という結果。

 

 

 

 

これ、写真も一緒でね。

 

撮りたいものだけを大写しで撮ったもの。↓

 

 

 

 

この上の写真、私はとても気に入っているんですけどね。。。

 

 

 

 

FBでどれがいいですか?

って聞いたみたら・・・

 

 

 

下の写真の方が、「いいね!」の数が多かったです。

 

 

 

 

 

 

ちょこっと背景をぼかして入れる方が、

 

 

「ここはどこだろう?」

「上から見下ろしている感じだよね?」

 

 

なーんて、

みんなの想像力を掻き立てるみたいで。

 

 

 

 

奥行きがあるっていうのかなあ

幅がある、というか・・・

余韻がある。

 

 

 

それって、何があっても動じないような

 

『余裕』を感じさせる。

 

 

 

大人の「生き方」

 

 

 

仕事だけ、家事だけでなく

趣味や遊びや学びや、あれやこれや・・・

 

 

 

 

(精神的な)余裕があるのが、私たち世代の特権だと

思いませんか?

 

 

そんな生き方を私と一緒に目指していきませんか?

 

 

 

 

 

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あなたにぴったりの楽に歩けるパンプスを見つけて

行きたかったところに、

行けなかったところに、行ってみましょう!

 

 

 

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テーマ:

***********

 

毎日「手をかけてあげること」でこんなにも違ってくるのですね。

以前は「足」なんて触ったことありませんでした。

***********



そうおっしゃる方は多いです。

 

 

 

顔には美容液をつけるのに、

手にはハンドクリームをつけるのに、

ひざ下にはノータッチ!

 

 

という方、たくさん見てきました。

 

 

 

 

でも、ちょっと意識してあげると

ほんの少し可愛がってあげると・・・

 

 

見違えるようになることがあります。

 

 

体がこたえてくれるんです。

 

 

大切に大切に触ってくれる「その真心」を

カラダは感じ取るものなのです。

 

 

 





毎日私たちの重たい(笑)体重を、
ただじっとだまって支えてくれる「足」

 

 

支えるだけでなく、いろいろな場所に連れていっくれる

というのに、私たちに足への気配りが欠如している。

 

 



肩がこったらもんであげるのに、
いつも重たいものを支えている「足」には
マッサージもしてあげない・・・




きっと「足」さんは
「もっとおれたちに目をむけてくれよ~!」
とそんな不満をかかえていると思うんですよね。笑

 


 

 

↑↑
「爪の不健康な状態」が気になっていらっしゃいました。

 

 

 



毎日5分のあしゆび体操、そしてお教えしたケアを実践していただき、
見違えるほど「キレイ」になりました。

 



爪だけでなく、皮膚のくすみやざらつきなども解消しています。
↓↓
 

 

 

 

 

もちろん、これはご本人の力。
 

 

 

私は
「きっかけ」にすぎません。



「○○したい~~!」という夢にむかって突き進んだからなのです。


この方の「○○」は「ゆかたを着たい!」
というもの。

 



夏に素足になるのが苦手で、

ペディキュアをして隠そうとするんだけど
やはりそれほどきれいにならない・・・

 

 


だから自然と「ゆかた姿」から遠ざかってしまったそう。



ところが今年は
自信を持って下駄を履き、浴衣で花火大会へ。



「ここ5年くらいできなかったことが
ふたつもできるようになりました。」


とうれしい笑顔をみせてくださいました。

 

 

 

 

冒頭の感想

 

*******************

毎日「手をかけてあげること」でこんなにも違ってくるのですね。

*******************

 


大事な役割をだまって引き受けてくれる「足」

 



私たちご主人様をよろこばせようとして
私たちご主人様を守ってくれようとして



つらい仕事にもじっと耐えてくれる。

 



だから私たちが大切だよ!と手をかけてあげるだけで
「わーい、うれしい!ご主人様はオイラのことわかってくれた!」



とよろこんでくれる。

 


そしてさらによい状態にしてくれるのです。



大切なものを大切にする。

 



それが『私たちとカラダとのつきあい方』なんだと思います。

 

 

 

 

 

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■ オンライン講座 ■

先行案内へご登録された方にご案内いたします。(募集締め切り 9月15日23:59)

 

9月1日開講  足と靴を整え、美脚になる「オンライン講座」

「シンデレラシューズを履きこなす!」

 

 

3ヶ月継続する「あしゆび体操」で美足を目指し、足を整えながら

「あなたのシンデレラシューズ選び」のお手伝いをいたします。

 

 

「あしゆび体操」と「靴の選び方」

同時に学んでいただけるのは、このオンライン講座だけです。

 

 

<ベーシック>と<プレミアム>の2コースがあり、

<プレミアムコース>には、

「あしゆびエクササイズのリアル講座」と
「靴のフィッティング体験のリアル講座」が特典として含まれています。

 

 

下記先行案内にご登録の方にご案内を差し上げます。
締め切りは9月15日まで

 

 

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すっごく幸せだった・・・

 

 

 

 

「今、幸せですか?」と聞かれて、

 

 

「はい、幸せです!!」

 

 

と自信たっぷりに答える人は

 

 

たった今、結婚式をあげたカップルを除き

そうそういないとは思うけど・・・笑

 

 

 

 

でも、私、幸せだった・・・

 

 

 

「もっと走り続けたい・・・!」

 

 

マラソンランナーがゴール直後にこんな感想を聞いたことがあって。

 

 

 

42.195kmを走り抜いて、もっと走っていたいなんて・・・

 

 

「なんてすごい人なんだろう!!」

 

 

 

「根っから、走ることが好きなんだろうなー」

 

 

 

って思いましたけど

この意味、よくわかる。

 

 

 

 

 

走っていることが、幸せで幸せで

この幸せを永遠に感じていたい!

 

 

 

ゴールテープを切ったからといって

まだまだ走るのをやめたくない!

 

 

そんな感情なんだなと思ったのです。

 

 

 

 

 

昨日、演奏会で最後の曲を弾く時、

同じ状態でした。

 

 

 

 

「まだまだ弾いていたい!!」

「終わらないでーー!」

 

 

 

 

もう人前でヴィオリラを弾くからといって

それほど緊張もしないんだけど、

 

 

 

最後の曲の楽譜が、ラスト1ページになった時

 

「ああ、もう直ぐ、曲が終わってしまう・・・」

 

 

 

 

『悲しさ』がこみ上げてきたの。

 

 

 

 

それって、<幸せが終わっちゃう!!>

と感じたんだろうな。

 

 

 

 

 

 

楽譜もらって、

一人で練習して、

 

 

 

練習会に参加して、

 

 

 

また一人で練習して、練習会に参加して

 

 

前日のリハーサルでは待ち時間が多くて

 

 

 

自撮りしたり

 

 

 

 

 

 

 

 

記念撮影したり

 

 

 

 

おふざけしている昌弦流(しょうげんりゅう)「お家元」を撮ったり

 

 

 

待ち時間も楽しかった。

 

 

 

そして本番直前の舞台袖で

 

 

前のグループの演奏を聞いて

 

 

椅子があってよかった!と安心したりして

 

 

 

さあ、「幕が開く」直前の神妙な風景

 

 

 

そして、演奏後の記念撮影

 

 

 

もうね、本当に、幸せの海を目一杯泳いだ数ヶ月でした。

 

 

 

 

そして、打ち上げ後の東京タワーが美しくって・・・

 

 

心に刻んでおこうと撮ったんだ。

 

 

 

 

 <<お知らせ>>____________________

 

9月30日(土)10時〜16時半@渋谷 募集中

 

 

「あしゆびファミリーケアサポーター育成講座」を開講します。

 

ご自身のみならず、ご家族の足のトラブルも

丸ごと相談できる講座です。

 

 

 

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