こんにちは。
外反母趾等足トラブルを改善し
セルフケアで100年歩ける足をつくる
外反母趾改善トレーナー中村由起子です。
「足づくり基礎コース」の受講生さんから
嬉しい感想をいただき
心の中でスキップしちゃいました。笑
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中村先生が
足を触っただけでも
足に変化がありました。
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今までは
自分でもやっていたつもりでしたが
先生に実際にお会いして
お話を聞いてみると
足に対する意識が全然足りないんだなぁ
とつくづく思いました。
もっと足に注意を向けたり
足に意識を持っていこうと
すごく思いました。
それはやはり直接お会いして
お話を聞けたからだと思います。
先生に足を触ってもらっただけでも
足に変化があるのを感じました。
〜〜〜〜〜〜
「足」って本当に
可哀想なヤツなんです。
手は何回も洗うのに
足はお風呂の時だけ。
ハンドクリームは
1日に何回もつけるのに
足は風呂上がりだけ。
下手するとボディクリームなんか
使ったことがない人も
実際かなり多いんです。笑
手の指はしょっちゅう触るのに
足の指は靴下を履くときに
触るかどうか。。。
手の指は1日に何回も見るけど
足の指は下手すると
1回も意識しない人もいる。。。
だから
そんな仕打ちを受け続けているので
足を触ってあげると
足はとても喜んでくれるのです。
ただ両手で包み込んであげるだけ。
3分くらいじっとしていると
じわっと温かくなる。
血が通い出して
滞りが流れ出し
皮膚が赤みを帯びてくる。
さすったり、指圧するなら
もっと早く変化が出てくる。
だからきちんと足を見て！
足指を意識して動かして！
足を優しく触ってあげて！
「今日もありがとう！」って言ってあげて！
それだけで本当に
足は変わってくるから。
まずは「感謝」することから
始めてみましょう！
そしてそれを3週間続けてみましょう！
きっと嬉しい変化が出てきますよ。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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