手術もテーピングも不要！「外反母趾解消メソッド」

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インソールを入れると気持ちいい！甲周りがすっきりした！

こんにちは。

外反母趾改善トレーナー中村由起子です。

昨日は冷えましたねえ。

冬布団かけて寝ましたよ。

さて、

外反母趾解消メソッドの4回目は

「インソールの入れ方」をお伝えしています。

私が調整するのではなく

ご自身でインソールを入れる方法。

そりゃあ、

人にやってもらう方がラクだけど

その都度お金もかかるし

そのお店まで行かなきゃならない。

靴を変えるたびに

インソールを入れ直してもらってたら・・・

そう考えると

自分でできる方が

とても合理的だと思うんですよ。

インソールは難しそう！

というイメージがありますけど

基本を覚えれば

どなたにも簡単にできるものなんです。

たった１つのインソールを入れるだけで

全然違う履き心地になる

ということを知ってもらって

靴の痛みがご自身でささっとラクになる

そんなイケてる女子が増えるといいなあと

思っています。笑

以下は受講生さんの感想です。

↓

＝＝＝＝＝

こんにちは。

昨日はありがとうございました。

やはり意識していないと

つい自分のカラダのケアが疎かになってしまいますね。

日々の雑務にかまけてしまいがちですが、

自分のカラダにも目を向け、意識を高くもち、

老後のために、今から精進しなくては！

インソールについての感想です。

入れる位置を図解で示していただいたこと、

骨の位置から指で辿って入れる場所を探す方法など、

後でも確認できるのが有難いと思いました。

神戸屋さんの本なども読み、

自己流の試行錯誤を繰り返していましたが、

足のつくりなどを詳しく解説いただき、

骨の名前や位置などがざっくりですが理解でき、

正しい場所が見つけられそうな気がしています。

特に、中足骨に入れる涙型のパッドは、

正しい位置に入ったんだなと、

とても気持ちよく感じました。

潰れたアーチを押し上げてくれて、

足が本来の形になった感覚があり、

見た目も手で両脇を押さえた時のような

スッキリした甲まわりになったのが驚きでした。

これからインソールを入れて

たくさん歩いてみたいと思います。

ありがとうございました。

＝＝＝＝＝

靴を履いて「気持ちいい！」

って感じる方は少ないかもしれません。

それが

インソールを入れると叶う確率が大ですよ。

是非是非インソールにも

挑戦していって欲しいと思います。

外反母趾解消メソッドでは

インソールのコツもお伝えしています。

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検索すればするほど分からなくなる「外反母趾改善方法」

こんにちは。

外反母趾改善トレーナー中村由起子です。

はじめにお知らせです。

外反母趾解消メソッド「個別相談会」

『残席3』です。

予約可能な日時は以下です。

6/26 10時ー

6/26 12時ー

6/26 14時ー

お申し込みはこちら

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さて、

こんなコメントをいただきました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

外反母趾改善について

ネットで

調べれば調べるほど

何を信じたらいいのか

わからない状態です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

本当ですよね！

調べれば調べるほど

正反対意見が

必ずと言っていいほど見つかります。

／

・外反母趾改善には

タオルギャザーがいい！

↓

・いやいや

タオルギャサーは良くない！

＼

／

・外反母趾改善には

親指と人差し指の間を広げる方がいい！

↓

・いやいや

そのまま広げるだけでは意味がない！

＼

／

・外反母趾改善には、

足指はないものとして歩くと良い！

↓

・いやいや

そんなことをするともっと悪くなる！

＼

もちろん、

片っ端から試してみる！

というのも一つの手ですが。。。

時間もお金も限りがありますよね。

________________________

外反母趾をなんとかしたい！

でも調べても

どれがいいのか分からない！

_________________________

こう考えている方が

たくさんいらっしゃると思います。

分からない、分からないと

決められなくて

気付いたらあっという間に

5年10年が過ぎてしまいます。

そして5年10年経つと

着実に指の曲がりは悪化していきます。

今までと同じことをやっていては

何も変わりません。

新しい１歩を踏み出さないと

いつまでも堂々巡りのままです。

分からないから・・・

と踏み出せないなら

時間がもったいないです。

聞きにきてください！

あなたのお悩みや

あなたの不安なことをじっくり伺って

あなたのご質問に

納得いくまで答えていきます。

もちろん

「外反母趾解消メソッド」の講座内容は

お話しさせていただきますが

怪しそう・・・とか

納得いかないと思われたら

受講しなくて大丈夫ですよ。

相談会の費用は

5,000円かかりますけど

7年間外反母趾のトラブルを

解消してきて

改善の実績があるプロの相談料

と思っていただければ

お安いものだと思います。

ビフォーアフターはこちらから

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いつまでも自分の足で歩ける『あなたの足指健康チェック』

こんにちは。

外反母趾改善トレーナー中村由起子です。

先週ひどく喉が痛くなりました。

市販薬を飲んだら良くなるけど

2日くらいするとまた痛くなる・・・

このご時世だし

「なんなんだろうなぁ？」

と思っていたら

ある日、気づきました。

大口開けて寝ていたんです、私！笑

「原因はこれだ！」と思って

夜テープを口に貼って寝るようにしました。

そうしたら案の定

喉の痛みは無くなりました。

「口にテープ」は

最初は違和感もありますけど

慣れるとラクにできますよ。

さて、

足の指を自在に動かせる方は

どのくらいいらっしゃるでしょうか？

本来「人間の足の指」は、

猿がそうしているように、

手と同様、1本1本自由に動かせるものです。

それが靴や靴下を履くことになったため、

どんどん動かせなくなっています。

(チューブソックスは結構、

指の自由度を効かなくしてしまいます)

少し前、下駄が当たり前だった頃とは

まるで違う足になってしまいました。

あなたの足指が動かせるかどうか

チェックしてみましょう。

1 足の指が第3関節まで曲げられるますか？

2 親指を上下に動かせますか？

3 指を（手を使わないで）広げられるますか？

4 床に置いたボールペンを足指だけで10秒以内に拾えるかどうか？

（太いボールペンでOK）

5 足と手の握手ー足指の間に手の指を根本まで入れられますかか？

（例えば、手と足が握手する様に、右手を左足指の間に入れる）

「15年前と12年前の」

私のチェックの結果をお伝えしますね。

15年前、私は足指を、

まるで動かせませんでした。

親指が曲げるのも反らせるのも

どちらも1ミリも動かせずに、

ショックを受けたものです。

1 足の指が第3関節まで曲げられるか？

2007：全然曲げられず。

2010：右足はOK。左の薬指が曲がりにくい。

2 親指を上下に動かせるか？

2007：全然曲げられず

2010：　他の4指もつられて動いてしまうが、何とか動かせる

3 指を（手を使わないで）広げられるか？

2007：全然広がらない

2010：左右とも薬指と小指の間があまり広がらない

4 床に置いたボールペンを足指だけで10秒以内に拾えるかどうか？

（太いボールペンでOK）

2007：どうやっても無理❗️

2010：　10秒では無理。20秒くらいてまやっと拾えた

5 足と手の握手ー足指の間に手の指を根本まで入れられるか？

2007：途中までなら入る。根元までだと、どの指も痛い❗️

2010：薬指〜中指の間、中指〜人差し指の間が特に痛い‼️

今の私は親指も上下に動かせるし、

床に置いたボールペンを

あしゆびで拾えることができます。

でもたった15年前は、

1mmも動かせませんでした。

日常的に動かしていないから、

動かなくなったのです。

なので、

意識して動かす努力をしていけば、

動くようになります。

指が動かせるようになると

（第3関節が曲げられるようになると）

親指の曲がりが良くなってきます。

まずは、足を触ることから。

そして少しずつ動かして

足のリハビリをしていきましょう。

私も15年前は

親指が１mmも動かせませんでした。

でも、今は動かせるようになりました。

あなたにもできます！

そして

足のトラブルも良くなっていきます！

＃＃＃＃＃＃＃＃＃

個別相談会スケジュールが決まりました。

6/24（金）6/25（土） 6/26（日）

7/01（金）7/02（土）

東京のみ

会場は都内自宅サロン（北千住駅）

詳細はこちらをご覧ください。

＃＃＃＃＃＃＃＃＃

募集開始は6/1（水）20時より

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こんな写真、動画に騙されないでくださいね！（個別相談会の日程アップ）

こんにちは。

外反母趾改善トレーナー中村由起子です。

後半に

「個別相談会の日程」が出ていますので

最後までご覧くださいね。

さて、今朝、知り合いから

「こんなものがあるよー」

とリンクが送られてきました。

ところがこのリンク

今クリックしたら削除されたらしく

無効になっていました。笑

ダイヤル式ゴルフシューズ」

というのがあります。

ダイヤルを回すと針金が締まる

というこんな感じの靴

↓

この靴と同じ原理で

外反母趾の親指に器具をはめて

針金を締めることにより

曲がった親指の先を広げる器具、です。

英語でこんな風に書かれていました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

この柔軟な整形外科用外反母趾矯正器を

毎日着用することで、

足の健康を取り戻し、

足の痛みを和らげます！ 😍❤️

それがまだ60％オフである間に

今あなたのものを手に入れてください+無料の世界的な輸送📦

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

そこに誰かのコメントが書いてありました。

↓

Aさん：医師に相談せずに体を調整しないでください.....

_____________

いや、もう、びっくりですよ。

原因があるから

指が曲がってしまうんです。

それなのに、それなのに

曲がる原因は放ったまま

無理やり、力で

親指の先の曲がりを直すなんて、、、

どうぞ皆さん、

騙されないでくださいね。

見た目だけをよくしようとしても

所詮付け焼き刃。

手術も然りです。

一時的に良くなっても

すぐ元どおりになってしまいます。

外反母趾は

『親指の中足骨』がポイント

「甲の部分の骨の傾き」が問題なんです。

なので、

指先の位置だけを良くしても

何の解決にもならない。

親指中足骨を直さなければ

いつまで経っても外反母趾はよくなりません！

3月からケアを始めた受講生さん

↓

↑　セルフケアだけで

こんなによくなります。

もちろん

ケアをする努力は必要ですけれど

根本原因にアプローチするので

ケアを継続していれば

元に戻りません。

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