こんにちは。
外反母趾等足トラブルを改善し
セルフケアで100年歩ける足をつくる
外反母趾改善トレーナー中村由起子です。
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2ヶ月で親指がまっすぐになった方がやっていたこと！
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『足トラブル改善無料セミナー&説明会』
開催しました。
そこでのコメントをご紹介します。
「スニーカーを買ったけど履いていない！」
中村お勧めの
パトリックのスニーカーを買ってはあるけど
履いていない。
というコメントいただきました。
私、中村が力を込めてお伝えしている
『スニーカー矯正法』
あしゆび体操と同時にやっていただくと
とてもとても効果があるのですよ。
正しいスニーカーを履くだけで
指の曲がりが2ヶ月で良くなる。
過去の受講生さんのお写真を
紹介しますね。
こんな変化をされました。
↓
2ヶ月ですごくないですか？
最初と比べると
親指同士が
５cmが３cmまでくっ付きました！
で、この方の実践されたことは、、、
おみ足に合った幅のスニーカーを
きっちり紐を締めて
足指で蹴って歩くこと、でした。
通勤には
通勤用のパトリックのスニーカー
そして会社では
会社用のパトリックのスニーカー
に履きなおし、ずっと立ち仕事
1日に7−８時間は
スニーカー矯正法を
実践していただきました。
この受講生さんの良かったことは
・毎日きちんと紐を締めていただけたこと
・あしゆび体操も毎日10分ー15分継続していただけたこと
・立ち仕事だったこと
一番大きいのは
『立ち仕事』だったこと。
なので
日常の中での生活自体を
無理なく
エクササイズに変えることができたこと
だと思います。
事務系の方は
同じようには無理だと思いますが
・通勤の時だけはスニーカーにする
・休みの日に時間を決めてスニーカーで歩く
を意識していただけると
良いと思います。
最初は無理なく
15分でも良いので
スニーカーでしっかり歩く！
ということを毎週継続してほしいのです。
買っただけでは効果は出ません。
それを履いて歩くことで
どんどん足が良くなってきますので
『よし、やろう！』
という気づき、とっかかりに
このメルマガがなりましたら嬉しいです。
『中村式 外反母趾改善プログラム』
ではオンライン計測で
おみ足に合ったスニーカーを
選んでご自宅にお届けします。
中村がサイズを確認しますので
ご安心ください。
そして
スニーカーで歩く練習をしつつ
オンラインであしゆび体操を
一緒にやって
足トラブルの改善を目指す講座です。
事前登録のご案内
11月27日から開講する
『中村式 外反母趾改善プログラム』。
現在は「事前登録」の受付期間です。
ご登録いただいた方には、
10月3日（金）20時の募集開始時に、
優先的にご案内をお届けします。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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