あしゆびから美人をつくるミラクル美脚術

オンナの50歳はこれからの自分を再発見する時。
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いつもより遅い時間にスーパーに行ったら

大混雑のレジ。

 

 

こんな時は、

イライラするのはモッタイないので

立ったままできる『呼吸の腹筋』を

いつもはやってるんですけど・・・

 

 

昨日は横に「赤ちゃん」がいたので、

眺めたり、あやしていました。

 

 

すでに子育ては終わったので

『おばあちゃん』の気分・・・笑

 

 

赤ん坊はホント、かわいい!

思わず笑顔になっちゃいます〜〜。

 

 

1歳になるかならないか、でしたけど

 

 

見ると、ベビーカーの上で、

一生懸命『足の指』なめているんですね。

 

 

何て体が柔らかい!!

 

 

ウチの子もそうだったなあ〜

なんて、思い出してしまいました。

 

 

 

すると今度は、何か棒のようなものを

足の指で握ろうとする。。。

 

 

見ているとね

〈どの足の指も難なく動く〉のです。

 

 

 

ココ、大事!

 

〈足の指はどれも自由に動かせる〉のが普通なのだ!

 

 

ということ。

 

 

それを思い出してほしいのです。

 

 

 

〈動くものが動かない〉から

歪みがでてくる

 

 

〈動くものが動かない〉から

どこかに負担がかかり痛くなる

 

 

〈動くものが動かない〉から

足の長さに左右差がある

 

 

〈動くものが動かない〉から

足のラインが崩れてくる

 

 

〈動くものが動かない〉から

足のトラブルが起こる

 

 

〈動くものが動かない〉から

靴が痛くなる

 

 

 

その『もともと持っていた普通の動き』が

大人になった今、できない・・・

 

 

だから、いろいろなトラブルが起きているのです。

 

 

 

でも、人間のカラダに〈もともと備わっているモノ〉だから

少しずつ動かしてあげると

自由に動かせるようになるのですよ。

 

 

力を入れる必要はありません。

 

 

『優しく、優しく』

手をつかって、動かしてあげる。

 

 

そうするだけで、そのうち自然と動くようになってくる。

 

 

しばらく動かしていなかったから動かし方を

忘れてしまっているだけ・・・

 

 

なので、それを思い出させてあげればいいんです。

 

 

 

講座受講後の方から、こんなコメントをよくいただきます。

 

 

____________

 

あしゆび体操をしていると

今まで「足のこと」大事にしてこなかったなあ。

と感じました。

 

毎日お世話になっているのに

全く足に見向きもしなかった・・・

 

ということに気づきました。

 

今は、「足指さん、毎日お疲れさま!」

と言っています。

 

____________

 

そうなんです!

 

 

〈大切なもの〉に気づくと

気持ちが変わってくるのです。

 

 

すると〈風向き〉が変わってくる。

 

 

今までビクともしなかったモノが

ゆっくりとほどけてくるのです。

 

 

ココロの動きに合わせて

カラダも変化する。

 

 

「ありがとう」という思いが増えれば増えるほど

 

こんな風に変わっていくんですね。

 

 

 

あしゆびって、ホント、不思議なんですよ。

 

手をかければ、かけるだけ

美しく変化してくれるんです。

 

 

〈あしゆびのよくなる秘密〉 お話ししちゃいます。

 

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先日、うるわしい女子の方々とランチをしてまいりました。

 

東京タワーを見上げる絶景のロケーション

 

 

ただ「場所がいい」というだけではなく

 

 

 

 

天井も

 

 

照明も

 

 

 

考え抜かれたであろうなあ

というセレクトなんです。

 

 

部屋に通される前に

建物の中を案内してくださいました。

 

 

 

食器はもちろん、庭、木々の配置など

 

 

「どんなことにこだわってこれを選んだのか」

ひとつひとつ話が、これまた興味深い。

 

 

 

すると

どんどん「ワクワク感」が高まってくるんですね。

 

 

その〈期待感〉が美味しい食事を
さらに美味しくしてくれる・・・

 

 

という。。。

 



 

 

秋になると、どの部屋からも紅葉がめでられる

 

 

なんて聞いちゃうと、色づく季節にまた来たくなるという

そんな「一流店の演出」に触れてまいりました。

 

 

 

 

こういうお店でランチとなると

やはりそれなりの服装で

皆さま、いらっしゃるわけで・・・

 

 

華やかな会となりました。

 

 

 

さて、お開きとなって、

帰る前の女子恒例の「メイク直し」。笑

 

 

そこで、一人の方がスニーカーに履き替えているのです。

 

 

店の格式に合わせたであろう7cmヒールでしたが

「長い時間履いていられない・・・」

 

 

ああ、私も、そんな時期があったなと。。。

思い出しておりました。

 

 

かさばるけど、いつも靴を持ち歩いて

直前の化粧室で履き替え・・・

 

なんてしょっちゅうのこと。

 

 

 

あまりの痛さに、

途中の靴屋で「千円の布靴」買ったこともあります。笑

 

 

 

 

靴がすぐ痛くなってしまう原因は、二つあって

 

 

ひとつは

〈靴のサイズが合っていないこと〉

 

 

ふたつ目は

〈ハイヒールを履く筋力がないこと〉なんですね。

 

 

 

でも「店員さんが測ってくれてから選んでもらっています!」

とおっしゃる方もおられるでしょうが

 

 

講座を受講される方の98%は

実際のところ〈間違ったサイズを履いている〉のです。

 

 

 

サイズ・・・といっても

「足の長さ」ではなく

ここでは〈足の幅ーワイズ〉が重要なのです。

 

 

普通のお店では「Eワイズ」という

〈たったひとつのワイズ〉しかありません。

 

 

となると、〈ワイズの選択〉はもともとできないので

「足の長さ」だけを基準にするしかない。

 

 

だから店員さんは、仕方なく足の長さが合えば

「ぴったりのサイズです」と言うしかない。

 

 

なので

「長時間履けない」「痛い」ということが起きてしまうのです。

 

 

 

 

ですから、痛くない靴を手に入れるためには

〈店員さんまかせ〉にしない!

 

 

ということがすごく重要。

 

 

身につけるものだからこそ

ご自身でも〈こだわり〉をもって選んでいただきたい。

 

 

〈そのために必要なこと〉を知っていただきたいのです。

 

 

 

講座ではまず

「その靴は、サイズが合っているか?」

 

ご自身でも、3秒でできる〈超簡単な判定法〉をお伝えします。

 

 

これがわかれば

店員さんまかせに靴を買って

「いざ履いたら、痛くて履けない!」

 

 

という無駄な出費を

抑えることができるようになります。

 

 

だって、自分で、この靴はサイズが合わない!

とわかるんですから。

 

 

そして、もうひとつの問題は

ご自身が「ぴったりの靴」を履いたことがない」

ということ。

 

 

売られている靴が「Eワイズ」しかないので

ぴったり感を体験できないのも当然。

 

 

なので、〈店員さんまかせ〉になってしまうのですね。

 

 

 

当日は普通の靴屋さんにはおいていない

〈ワイズの種類を6つ〉お持ちします。

 

 

講座を受講された方の95%は

私が用意したサンプルシューズで

「ぴったり感を体験」してくださっています。

 

 

 

 

実は、一番大切なことは

この「ぴったり感を体験する」ということ。

 

 

 

「あなたのサイズはこのお店にあります!」

と誰かから紹介されて行ったとしても

 

 

「ぴったり感」がわからなければ

ひとりでは選べないのです。

 

 

 

「この2足、どっちのサイズにしよう?」

 

どちらを履いても、甲乙つけがたい・・・

 

最終的には〈こんなシーン〉が必ずあります。

 

 

 

その時に、ほとんどの方が迷うことでしょう。

 

 

 

そうならないために、ぜひ

「ぴったり感」を体験していただきたい。

 

 

経験したことのないものは

わからない。想像すらできないのです。

 

 

一度でもやってみたことなら、

簡単に再現することができます。

 

 

 

 

いくら店員さんがアドバイスしてくださるからといっても

最終的にはご自身の判断。

 

 

これ、間違うと、

せっかくの新品の靴を、またドブに捨てちゃうことになる。

 

 

「試着した時は痛くなかったのに、

翌日履くと、痛くてダメ!」

 

 

こういうこと、なんども経験ありますでしょ?


私だって何度も・・・

というより失敗したことの方が

今までの人生で多かったと思います。

 

 

何百万つぎ込んだんだ!!ってほど。笑

 

 

 

でも、「ぴったり感」がわかると

「この小指の当たっているところ、あとで伸ばそう!」とか

「アーチのところに隙間あるから、アーチパッド入れよう!」

 

 

と対処できるのです。

 

 

 

こういう「対処の方法」は講座内にて。

 

 

知ってしまえば、意外と簡単にできるのです。

 

 

 

 

車の運転だって、何年もたった今なら簡単ですけど

教習所に通っている時は、難しかったですものね。

 

 

 

そして

靴が長時間履けない原因のふたつ目

 

 

サイズが合っていても

〈ハイヒールを履く筋力がない〉方については

 

〈歩くのがラクになる調整法〉をお伝えします。

 

 

これはとっても手軽にできるものなのですが

「さっきまで痛かったのに、なんで痛くないの?」

 

 

という〈びっくり体験〉を私もしたほど・・・です。

 

 

 

でも、経験上

「靴が痛いという方のほとんどが、サイズを間違えていらっしゃる」のデス。

 

 

 

なんども言いたいほどですが・・・

 

 

〈サイズが合っているなら、痛くないのですから!!!〉

 

 

 

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子どもの同級生のお母さんで

いつも洒落た服装の方がいたんです。

 

 

遠目から見るばかりで

あまり話したことはないのですが

明るくて、華やかで、セレブっぽい

 

 

私は、江戸っ子なので、

自分にない魅力をもつ方に目がいくのです。

 

 

「カッシーナのソファを買ったので、見にこない?」

 

 

役員会の帰りに偶然、一緒になって

こう誘われたら、行きたくなるじゃないですか。

 

 

「高級ブランドの座りごこちを味わいたいーー!」

 

 

ちょっとミーハーですけど。笑

 

 

 

↑ 私の想像ではこんな室内

 

 

 

玄関を開けるとリビングまで続く廊下

 

 

でも、、、

足を置くスペースがないのです。

 

 

この意味わかりますかねえ?

 

 


何かを踏まなければ、前に進めない感じ。

 

 

廊下に新聞や雑誌が散乱していて

爪先立ちで歩かなければならない状況。

 

 

でも、その方、まるでそんなこと気にもとめず

リビングに案内して

「お好きなところに座って!」と・・・

 

 

ソファーらしきものがあるのですが、

雑誌、新聞、洋服が大量にかけられていて・・・

 

 

モノをどかさないと座れない!!

 

 

結局すぐにおいとましましたけど

カッシーナのソファーは何色だったのか?

フローリングの床はどんなだったのか?

 

 

まるでわかりませんでした。

 

 

それからその方をよく見ていると

服のあちこちに小さいシミ、やシワがあるのに気付きました。

 

 

生活が〈あれ〉だったら「そうだよネー」

 

 

外側にも現れてくるんですね。

 

 

 

その時思い出したのが

銀座の高級クラブを経営なさっているママさん。

 

 

宝飾店に勤めていたので

女優さん、モデルさんなど美しい方には慣れっこ。

 

 

でも、

その方の「美しさ」は、もう、抜きん出ていました。

 

 

外見だけでなく、〈内側から光り輝く感じ〉

 

 

で、何度がお目にかかって

少々雑談などできるようになった時に

聞いてみたのです。

 

 

「美しくなるにはどうしたらいいですか?」
 


いやあ、今だったらこんな質問しませんけど

社会人になって2、3年だったから

思わず聞いちゃったんですね。

 

 

まだ社会に出たてで

メイクもスーツ姿も板についてない

「背伸びしている自分」

「大人になりたい自分」のこと

よくわかっていましたから。

 

 

そうしたら

「見えないところにこそ大切にしなさい」と。

 

 

 

その方、和服がお似合いなんですけど

足袋で隠れる足の爪だって、

マニキュアを塗って手抜きはしない。


外側だけ着飾っても、

 

 

下着は5年も買い換えていないとか

家の中が足の踏み場もない

カバンの中がぐちゃぐちゃ・・・

 

 

というのは、その人の内側からにじみでてきちゃうの。

 

 

だから、

美しくなりたいなら、見えないところを大事にすること。

 

 

そんな話を思い出しました。

 

 

 

若い時は、外側ばっかりに目がいくんですね。

 

 

でも、かつては若かった私たちの年代は

もうそればかりじゃダメ!なことに気づくべき。

 

 

〈内側こそを磨くべき!〉

 

 

でないと、せっかくのカッシーナのソファを買っても

「洗濯物と新聞置き場」になってしまう・・・という

 

 

なんとも、もったいないことになってしまうから。笑

 

 

 

見せないところを磨くから、

よりいっそう〈美しさが内側から輝く〉

 

 

 

だから・・・

見えないところ、大切にしませんか?

 

 

 

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夏だからか、足元も開放的。

 

 

脚フェチの私としては

街を歩くと、ついつい地面近くに目がいってしまいます。笑

 

 

気になるのは、やはり靴かな。

 

 

つっかけサンダルのような履物が多いのは

この季節ならでは・・・

 

 

今日もたくさんの

そんなサンダルの方とすれ違いました。

 

 

「それ、黄信号ともっていますよ!」

ってついつい声をかけたくなっちゃうのです。

 

 

 

高校のときのこと

「かかとをつぶして上履きを履く」のが当時の流行り。

 

 

スリッパのように、引きずって、

みんな、校内を歩いていました。

 

 

「きちんと履け!」って先生から叱られたけど

その理由が

「火事などの緊急時にうまく逃げ出せないから」というもの。

 

 

でも、そんないつ起こるかもわからないことに備えるなんて

反抗期の高校生に言ってもムダじゃない?

 

 

だから、先生の見ていないところでは

みんな、かかと踏んづけていました。笑

 

 

 

もしも、あのとき

 

スリッパ歩きをしていると

「足の力が衰えてきて将来、外反母趾になっちゃうよ!」

 

 

「将来、脚のラインが悪くなるよ!」

 

と、こんな風に言われたら、少しは胸に響いたのかな?

 

 

・・・なんて、今だから思います。

 

 

 

スリッパって、ほとんど、どの家にもありそうなものですけど

 

「つっかけサンダルと同じ」ようなカタチなんです。

 

これ、オススメできません。

 

 

「自分で自分の足をダメにしているようなもの」

なんですね。

 

 

指で床を蹴るのが、「正しい歩き方」だけど

スリッパでそうやると脱げてしまう。

 

 

なので

指をつかわず、引きずって歩くしかない。

 

 

だから、だんだんあしゆびの力がなくなってくる。

 

 

するとどんどん指が曲がりだす。。。。

 

 

 

これって足のラインにも影響してくるんですよ。

 

 

足底のバランスが悪くなって

膝が外側や内側にきてしまう。

 

 

美脚から遠ざかっていく習慣なんですネ。

 

 

 

「スリッパが美脚の大敵!」 とわかったのは

あしゆびがうまく使えるようになってから。

 

 

以前は、全くできなかった「親指を自力で曲げること」

 

 

これができるようになると同時に

自然に、スリッパが履けなくなってきたの。

 

 

履くと1分で、足が痛くなる。泣

 

 

特に成長期のお子さんには

スリッパはNG

 

 

裸足で十分ですよ。

 

 

私、自宅では、「布草履」を愛用しています。

 

 

これだと、底が柔らかいので

きちんとあしゆびを使えるのです。

 

 

 

「もう何年も曲がったままだから・・・」

という方でも大丈夫。

 

スリッパをやめて、ケア、はじめてみませんか?

 

講座当日でも、変化する方がいらっしゃいます。↓

 

 

 

でも、やはり「曲がりの度合いや個人差」がありますので
2〜3か月は継続していただきたいと思っています。↓

 

 

 

 

 

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「ハイヒールを素敵に履きこなしたい!」        
でも「足のトラブル」はあるし、合う靴が見つからない・・・
       
       
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3ヶ月のオンライン講座です。        
       
美足を作る「足の整え方」と        
「シンデレラシューズの見つけ方」        
       
両方を同時に学べるお得な講座。  

 

 

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7月15日~10月15日開講         
第2期「シンデレラシューズを履きこなせ!」
   

     

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受講された方から

購入した靴の写真が送られてきました。

 

 

 

エナメルで「ワイン」

ヒールは「ワイン」の「グリッター(光るつぶつぶ状のもの)」

 

 

ワイン色と言いながら、光の加減もあるのでしょう

ちょっとピンクっぽくって、ステキ!!

 

 

もちろん、ヒールも同じ色のエナメルで作れますけど

キラキラの同色のグリッターをチョイス。

 

 

後ろ姿がグーンと華やかになります!

 

 

この方は、明るい色が大好きな方。

 

 

そして、11cmヒールがお好みなのですが・・・

 

 

 

ごめんなさい。

このメーカーは、「7.5cmヒール」までなのです。

 

 

でも、「ハイヒールが好きなのに痛くて履けない・・・」

とおっしゃっていた方なので

 

「7.5cmヒール」でも痛みなく履ける靴が1足あると

かなり足も楽になると思います。




私もこの「グリッター」が好きで、

こんな靴を持ってます。

 

 

まず、一足は欲しい「黒のパンプス」

 

 

でもそれだけじゃ、つまらない。。。

 

 

なので、ひとひねり・・・と思って

「グリッターの黒」にしました。

 

 

ついでに、底は「赤」

 

知る人ぞ知る「あのブランド」を真似しちゃったのですが。。。笑

 

 

 

今回の大阪講座は

「世界に一つだけの靴をデザインする」時間ももうけました。

 

 

想像だけしてもよくわからないので

実際に、パソコン上でですが、

出来上がり想像図を見ることができます。

 

 

 

 

 

 

全体の色はこれで

ヒールはこっちにして

裏側はあれにして・・・

 

 

やっぱりヒールはそっちの色にしようか・・・

 

なんて、前回の講座でも、とても盛り上がりました。

 

 

あれこれあれこれ試してみる時間が

ものすごくワクワクするんです。

 

 

洋服を試着するのと同じ感覚。

 

 

もちろんその前に

サンプルシューズを履いて

ご自身の足に合うパンプスを見つけます。

 

 

 

 

これがまた、ウキウキな時間。

 

 

ジツは、靴のサイズというのは、変化するもの。

 

一生同じではないのです。

 

でも、それを知らずに、若い時のサイズで買っている。

なので、痛くなってしまうのです。

 

 

でも、普通の靴屋さんで

4足、5足も試着したら、「買わなきゃいけないかも?」

って思っちゃいませんか?

 

 

だから、皆さん遠慮して、

なるべく短い時間で、買おうとしている。

 

 

そこも、〈 痛くなる靴を選んでしまう原因 〉なのです。

 

 

講座内では、たっぷり時間をとっていますので

ゆっくり、じっくり、満足するまで

試着していただけます。


痛くないパンプスを見つけて
ワンランク上の快適なお出かけを楽しんでください。

 

___________________

8/27@大阪「痛くないパンプスの選び方講座」
 

詳細&お申し込みは こちら から

 

___________________

受講生さまのゲットした靴たち

 

 

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■セラピストのための新講座■

これまで、個人の方を対象としてきましたが
セラピストをなさっている方からのお問い合わせが増えてまいりました。

「よくなってお帰りになったのに、次にいらっしゃるとまた元どおりなのです」
「キープできる方法はないでしょうか?」


そこで ボディケア・フットケアの方、ウォーキングなど
クライアント様の健康を守る仕事をされている方に
「あしゆびや歪みに関する知識」を広めていただきたく
新しい講座の準備を始めております。

私の講座を受講してくださり
下記の成果があった方がたくさんいらっしゃいます。

外反母趾の手術が必要なくなった
指の曲がりが良くなった
巻き爪の痛みがなくなる
脚のラインがキレイになる
タコがなくなる 歪みが解消される等々

準備ができ次第 詳細をお届けいたします。
もうしばらくお待ちください。
先行案内はこちらから

 

 

 

 

 

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8月27日(土)「痛くないパンプスの選び方講座」@新大阪    
   
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8月28日(日)「あしゆび美人の作り方講座」@新大阪    
   
   
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