こんにちは。
外反母趾改善トレーナー中村由起子です。
４月１日２日、箱根旅行に行って
久々に温泉でゆっくりしてきました。
↑ 夫が黒玉子の列に並んでいる間
私はキティちゃんと自撮り。笑
温泉大好きな私。
恋しかったよー！
でも帰ってきたら
Springフェスティバルのリハーサル
が控えていて。。。
（ヴィオリラという楽器を弾いています。）
10曲弾くので毎日必死の練習で
気づいたら明日が本番。
練習練習で
あっと言う間の2週間でした。
まだ完璧ではないけれど
もうここまで来たら
ジタバタせずに
明日は楽しみまくります。笑
どのくらい集中していたかというと
寝る直前もコンサートで弾く曲が
頭の中で
リフレインしている感じ。
で、今朝は
なんかぼーっとしていて
歯ブラシに日焼け止めつけて
もう少しで口の中・・・
危機一髪で気付きました。汗
さて
【 外反母趾のなおし方 】
という動画をアップしたら
１日で1万回再生しました。
久々のヒットです。
もうすぐ2万回になります。
私がどうやって
外反母趾を改善しているのか？
を解説しています。
毎回受講生さんに説明していること。
これを見たら
「あ、そういうことなのね」
ってわかっていただけると思います。
でね、今、外反母趾にお困りなら
とにかく【 足を触って！ 】
ふくらはぎを含め指先まで
さする、指圧、揉む
指なら
引っ張っる、回す
曲げる、反らせる
指と指の間を広げるのも良いですよ
とにかく触っていると
変化があります。
それが何日後にくるかは
人それぞれだけど
毎日毎日触っていると
ふと「あ、違う！」
と気づくことができます。
筋肉や関節が柔らかくなったり
指が伸びてきたり
爪の向きが変わったり
変化が出るまでは時間かかるけど
一度変化が現れたら
雪崩のように動きが良くなっていきますよ。
６月と７月に個別相談会を開催します。
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6ヶ月かけて
足裏の重心位置をなおし
身体の歪みを改善
筋力や柔軟性を高め
正しい身体の使い方を
身体に教え込みます。
そうすることで
足のトラブルが良くなるだけでなく
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