こんにちは。
外反母趾改善トレーナー中村由起子です。
昨日はインスタグラムの
リール動画を撮っていました。
たかが３分とか5分とかの
短い動画なんですけどね、
結構気を使うんです。
・話し言葉は丁寧？
・表情はどう？
・目線は泳いでない？
・内容はわかりやすい？
・ネタはみんなが知りたいこと？
・撮影時の服はどうしよう？
・メイクはきちんとしている？
・撮影の背景はどこにする？
・暗く写ってない？
などなど
その上、編集が大変で。
3分動画でも文字入れをして
バックミュージックを入れると
1本完成させるのに30分強。
（これには撮影時間は含まれていないです）
5分の動画だと
軽く60分はかかっちゃうわけ。
で、面倒でね
ついついサボりがちに
なっちゃうんですよ。笑
何本撮っても
・喋り方が下手だよね
・表情が暗いなぁ
・骨模型を置くとき音が大きすぎる！
とか反省点ばかり。
苦手だったわけですよ
動画が。。。
思うに私
色々と【 こだわり 】があったの。
◆シナリオをきちんと作り込まなきゃいけない！
◆服やピアスは毎回違えなくてはいけない！
◆セリフは暗記しなきゃいけない！
◆何回も練習して完璧な動画を出すべき！
って。
だからすごく苦しくてね。
動画作成が進まなかった。
でもそのこだわりよりも
大切なことがあるんじゃないか？
と気づいたの。
私の発信を待っている方が
たくさんいらっしゃるのに
そんな「小さなこだわり」が必要か？と
（メルマガ LINE含めて
ありがたいことに1,700人の登録者がいます）
そう気持ちを切り替えたら
ものすごく気が楽になって
昨日は6本まとめて
撮影しちゃいました。
（今までは3本が限界だったのデス）
服も同じ、背景も同じ
メイクもヘアも適当
シナリオも作らず
行き当たりばったりの喋りまくり。
あ、途中でメガネをかけましたけど・・・
編集は
ほほノーカットで
「えーっと」「あのー」が
でっぱなしです。笑
（昨年までは全てカットしていた）
でも
すっごく楽に撮影できました。
動画のステージが上がったかな？
と感じた出来事でした。
さて、前置きが長くなりましたが
今日のお題
今日は少々辛口です。
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日に日に親指の曲がりが
ひどくなっているように感じています
これ以上ひどくならないようにしたいです。
中村先生のインスタやブログを
拝見しながら
あしゆび体操も行っていますが
自身では限界を感じています。
＝＝＝＝＝＝＝＝
というコメントです。
正直いうと
【 あしゆび体操だけでは限界があります 】
というのは
もともとの習慣やクセとして
【 外反母趾になる身体の動き 】
を皆さん、お持ちなのですよ。
だから長い時間をかけて
外反母趾になってしまう、のです。
親指に重心をかけすぎてしまう、とか
スリッパを履いて
足指の力が入らないようにしている、とか
スニーカーの紐は結びっぱなしで
脱ぎ履き、かかとが動くので
足裏の重心が親指寄りになる、とか
反り腰や巻き肩で
重心がかかと寄りになりやすい、とか
運動をしないので筋力が落ちている、とか
冷え性なので流れが悪く筋肉が硬くなっている、とか
なので、これらの習慣やクセを
なんとかしない限り
どんなに一生懸命
あしゆび体操をやったとしても
限界がある、、、
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