こんにちは。
外反母趾改善トレーナー中村由起子です。
外反母趾は
足裏の重心位置がどこにあるか？
で、よくも悪くもなります。
外反母趾の方は
足先が身体の内側へ倒れ気味、
だけど
かかとは逆にねじれています。
足首がねじれているということで、
後ろから見ると
アキレス腱が真っ直ぐでなく曲がっています。
なので
脚のラインが崩れるし
土台が歪めば
骨盤や背骨も歪んでくるんですね。
でも講座で
立った時の「骨盤の正しい位置」を
お伝えすると
こんな感じに綺麗になります。
↓
腰痛の原因は
骨盤の前傾＝反り腰
が多いです。
そして、
骨盤や背骨の歪みを解消させると
胸のラインがとても女性らしくなって
バストアップしてきます。
骨は硬いけど、
それ自体では真っ直ぐ保てません。
表と裏にある筋肉が
支えてくれるからこそ
美しい姿勢を
美しいボディーラインを
保ってくれるんです。
だから、
骨をきちんと積み上げれば
誰でもバストアップするし
美しくなっていきます。
筋肉は、少しずつ鍛えましょう！
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