こんにちは。
外反母趾改善トレーナー中村由起子です。
外反母趾改善には
「足指を動かして筋肉を鍛えよう！」
と言っているところが
まだかなりありますが、、、
曲がっている親指を
そのままの状態で動かしても
良くはなりません！
だってそうでしょ？？？
曲がっている親指のそのままで、
動かしても正しい骨の位置ではないので、
曲がりは悪化していきます。
だから
あしゆびジャンケンで
やってもいいのは「パー」だけです。
でも、アーチを作るには、
指を動かして筋肉を鍛えないと支えられません。
なので、
手で親指中足骨を正しい位置に戻してから、
（補助しながら）
親指を動かしていきます。
動画でその動きを確認してくださいね！
