こんにちは。
外反母趾改善トレーナー中村由起子です。
今日は珍しく、動画の紹介です。笑
膝痛の原因は「靴」だった
４０代で膝痛になり・・・
整形外科へ行っても、
膝専門病院へ行っても
整骨院へ行っても、
整体へ行っても治らなかった勝間和代さん。
原因は
自身の足サイズが
「A」や「AA」ワイズなのに
「E」ワイズを履いていた
↓
靴の中で足が動いてしまう
↓
（それをなんとかしようとして）
膝が内側で、足は外側になる
という「身体に負担のある歩き方」をしていた
ということに気付き
結局は
歩き方を変えない限り再発する！
と理解したそうです。
靴は人生のQOLにものすごく影響を与える！
というのを
実体験から話してくれます。
勝間さんの解決策は
勝間さんの解決策は
１ 自分の足に合わないEワイズの靴をやめた
２ とはいえ、Eワイズだけど捨てられない
お気に入りの靴は中敷きをいれた
３ 幅の狭いスニーカーを買い、紐をきつく締めて歩いた
４ 自分の足幅に合う靴を買った
５ 仕事上ハイヒールを履く時は
その時間だけ履いた
勝間さんは「膝」だったけど
「腰痛」も「肩こり」も「骨盤の歪み」も
実は、「靴」が関係してくる。
合っていない靴
↓
足をかばって変な部位に負担がかかる歩き方
↓
「身体の歪み」を併発
↓
痛み、歪み、体調不良が発生
とまあ、こんな関係なんです。
足裏の重心のかけ方、歩き方も外反母趾に関係しています
「歩き方」というのは
外反母趾にとっても関係しています。
「膝が内側に向く」というのは
＝足裏の重心が内側になること
なので
親指の骨に不必要な負担がかかってしまう
だから
親指付け根が出っ張ってしまうのです。
正しい重心のかけ方や歩き方
などもお伝えしていきます。
勝間さんのおっしゃるように
足と靴のミスマッチを解消していくのが
外反母趾の正しい解消方法なんです。
