こんにちは！
副代表です！
第4回PTSのテーマは
「協調性」
「巧緻性」
スキーとこのワードを結びつけていきます！
（このワードが分からなければ前回の【’16-‘17シーズン第4回PTS詳細】見て下さい）
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1．協調性
協調性とは…
どれだけスムーズ動けるかってことです。
スムーズに動く為には、体の色々な部分が連動して動くことが必要になります。
例えば、何か物を押す時、腕の力だけで押すより、全身で押した方が、楽だし、より大きな力が出ますよね？
スキーにおいて、
うまく板に力が伝わらない…
なんとなく動きが噛み合わない…
というか、
スキー上手な人って、
「簡単そうにやるんだよな〜」
って思ったことありませんか？
僕は、しょっちゅう思います笑
それって、この「協調性」が原因です！
スキーが上手な人は、体全身でうまく板に力を伝えているので
最小限の力で最大限のパワーを生み出せるんです。
結果、簡単そうにダイナミックな滑りになります。
滑りが上手くいかない時は、その逆です。
無駄な力を目一杯使って、その力が逃げていきます…
協調性が鍛えられれば、そんなシーンが減っていきますね！
2．巧緻性
巧緻性とは…
どれだけ思った通りに体を動かせるかです。
これについては、スキーの練習中を思い返してもらえると分かりやすいですね♬
スキーの練習中に
何度も何度も同じ注意をされた経験ありませんか？
僕は学生時代に、家に帰りたいと思うぐらい、何度も言われました…
その原因って、これです！
巧緻性とは、言わば脳トレのようなもので
頭と体の繋がりの問題なんです。
「手動かしすぎ」
「ポジションが前（後ろ）すぎ」
「体が外（内）向きすぎ」
などなど…
自分では思いっきり直してるつもりなのに、
なかなか直らない人…
自分が思っている事と実際にやっている事がズレてる可能性が高いです。
脳が間違ってるので、正しい動きを脳に覚えさせないと、一生直らないです(;o;)
正しい動きを覚えることを
「運動学習（Motor Learning）」
なんて言います。
体は連動して効率良く動かしましょう！
その為に、間違った動きは直しましょう！
っていうのが
今回のテーマですね♬
トレーニングが終わる頃には、かなり動ける体になること間違いなしです！
シーズン前ラストのトレーニング！
是非ご参加下さい(>_<)
■参加フォーム
■日時
11月20日（日）10時〜12時
■集合時間
9時45分
■場所
駒沢オリンピック公園
（トレーニングルーム）
■費用
ZERO会員価格1000円
一般価格2000円
またトレーニングルーム使用の場合は
別途、施設使用料として450円かかります。
人数、天候によって判断します。
■服装
動きやすいもの、靴は運動靴
■その他
飲み物
