こんにちは！
スキーチームゼロ専属トレーナーの久保です！
このグリーンシーズンに進めてきたフィジカルトレーニングセッション（以下PTS）も、ラストになります^_^
今年は、外部の方も含めて昨年より多くの方に参加していただけました！ありがとうございます♬
今年のラストPTSは…
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狭山スキー場でのスキートレーニングとコラボ！！！
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スキートレーニングは代表が！
PTSは僕が担当！
講師2名体制でしっかりアドバイスを行うお得企画です。
♬スキー中になかなか改善できない悩みをトレーニング的な目線からアドバイス
♬頑張ってやってきたトレーニングをスキーにつなげる
ということができる、またとない機会になると思います！
スキーとトレーニングの講師が同時に集まる事もレアなので、色々聞けるチャンスです！
是非、ご参加下さい^_^
PTSのテーマは
「シーズンイン目前！コーディネーショントレーニングで最終調整」
コーディネーショントレーニングについては
昨年のblogをチェック！！！
【'16-'17シーズン第4回PTS詳細】
【'16-'17シーズン第4回PTS効果】
ポイントは
①協調性
②巧緻性
でしたね^_^
今年は、「スキー」という要素をしっかり取り入れて
③外力とのやりとり
をプラスしていきます！
動画は持っている負荷に対して
適切な力の大きさを、正しい方向に発揮することで、
結果的に同じ動きになるトレーニングです。
これがマッチしないと、身体はブレて同じ動きにはならなくなります。
にしても…サンドバッグは重すぎました(^^;
前からバージョン
横からバージョン
詳細はこちら
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◼︎日時
11月12日(日)
◼︎スケジュール
・集合時間 10時
・解散時間 15時30分〜16時
（スキー3時間、PTS1.5時間）
・お昼各自持参
（軽食売店はありますが、混んでる可能性があります。）
◼︎集合場所
狭山スキー場ゲレンデ内
（リフト券購入→入場という流れになりますが、混雑が予想されます。集合時間の30分以上前にいらっしゃった方が良いと思われます。）
◼︎費用
ZERO会員価格 4000円
一般価格 8000円
また、各自リフト券のご用意をお願いします。
◼︎持ち物
スキーする為に必要なもの
動きやすい服装、運動靴